你是否覺得，在一個穩定有保障的單位工作，就能保障你的未來？
最近一個學員來找我諮詢，他在目前的公司待五年多了，他非常討厭這個工作，卻一直沒有離職。
原因是，這個工作收入很穩定，他害怕離職之後、沒有人要用他。
事實上，他待在這家公司裡，感覺自己很沒價值，多年來學不到東西、能力也沒有成長。
事實上，這個

職場產業

學習

健康與情感

Ann Hsu的沙龍

待在穩定的環境，你漸漸失去競爭力？

你常因害怕拒絕別人、試圖滿足大家的期待、而活得很累？
我們身邊不乏這樣的例子，一輩子為家庭、為身邊的人付出，把自己搞得很累很苦、充滿怨念。結果身邊的人並不珍惜和感激。
在你把別人排優先時，就把自己排到後面去了，你忘了要愛自己。
這世界上最重要的一份關係，是你跟自己的關係。
如果你不愛自己，你也很難愛

文化生活

親子與教育

優先照顧自己，是自私的嗎？

如果你發現自己不快樂、現在的生活不是你要的，你會做什麼打算？
從小，幾乎沒有人教我們「為自己做決定」。
重要的事，幾乎都已經有人幫我們選擇了。
包括，讀哪個小學、讀什麼科目、什麼時間要做什麼、連下課後週末的行程，也幾乎都讓別人安排好了。
到頭來，我們不懂得怎麼為自己做決定！
長大之後，選擇科系，問師

考上了台大，為什麼半途要休學？

他們對現在的工作很不滿意，希望能做自己有熱情的事。
我跟他們聊起他的天賦、興趣、和特質等等，通常很快的就能找到他有熱情的事。
他會開始跟我說，做這個太理想化、不切實際、不太可能……
又說，這些想做的事情、幫助別人的事，是要等到財務自由、退休之後，才能去做……

先求溫飽，再來做喜歡的事？這是場謊言。

如何能脫離自我批判，增強自信心呢？
可能你的腦中常常會出現一些小聲音，說自己哪裡不夠好、不值得、不能做到等等。
這些小聲音，很多是過去來自他人、環境灌輸給你的信念。
要知道這些信念其實是虛假的，與真實的你差之甚遠。
真實的自己是什麼？
想像一個初生的小嬰兒，小嬰兒天生就知道自己很棒、值得被愛，他愛著

當你開始批判自己時，請按暫停

說起訂目標，也許你感覺很有壓力，甚至不想要訂目標。
以前，一想到新年新希望就讓我害怕。
許願不是一件很美的事嗎？
怎麼變成了一種壓力來源？
其實，常常是因為我們用錯方法在訂目標，讓目標的設定變成了我們的負擔而不是動力，又因為執行不下去而感到難過自責。
讓我們先回到根本原因，為什麼我們要設目標？
目標

設定目標常犯的8個錯誤，你中了幾個？

每個人都是人生路上的追尋者。想要過更好的生活，我們自然會對生命提出疑問，並尋找答案。
你知道如何提問題嗎？學會提出好問題，就能心想事成。
因為你提問的品質，決定了答案的品質，問好問題才能益發接近想要追尋的目標。
那麼，到底什麼是好的問題？
我們將提問簡單分成兩種：分別是「帶給你力量的提問」以及「削弱

提出好問題，讓你心想事成

在我們追求理想的旅途上，不時的會經歷自我懷疑。這些自我懷疑的聲音，是我們實現目標時的阻抗力量，它們好像成長痛一般，使我們感覺不舒服、很想要放棄，但也唯有克服了它們、堅持往目標前進，才能拿到最終的獎賞。
我們如何能克服這些自我懷疑的聲音呢？
你知道嗎，造物者已經為我們每個人做了成功的設定。
我們有一套

如何面對自我懷疑？

人生的十字路口，如何做出更有智慧的選擇呢？也許你正在思考要不要換工作？要繼續跟這個人在一起嗎？要不要搬到一個新的地方生活？
當我們對生命現狀感到不滿足，便是我們內心在渴望成長、尋求擴展的時刻。人本能會渴求生命中更好的事物，並想要去追尋它。
跟大家分享我最近聽到的故事：有一位培訓師在台上説起了他當年升

人生的十字路口，該選哪一條路？

你會覺得自己常常陷入「三分鐘熱度」，做事情難以堅持下去嗎？
如何才能夠增強自己的意志力呢？
事實上，想要堅持做一件事，只靠意志力是不夠的。
你必須有強烈的動機、足夠的渴望，才能驅動你為你的目標堅持到底。
假設你平常沒有運動習慣，你設定了一個目標是要每星期運動三次，如果在培養運動習慣的背後沒有一個強烈