莫加的沙龍
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踏入2023年1 月1 日，亦都來到差不多第四星期，體重都是反反覆覆並沒有特別再下降，這個星期總是生日，節日都外食了很多次。
新的一年，新的出發，每日都提醒自己要努力堅持完成自己的目標。
1)減重至160>2月前 2)每日進行減重餐 3)每星期五日每天完成30分鍾運動 4)完成一年我學士進修課程 5
2023年1月6日，今天是公司的「忘年會」，已經預計會比較晚食晚餐，當然我都知道越晚食飯越少時間消化，而且飲酒都對減重不好。但公司聚會當然都是要參加的。對於14/10 呢個進餐時段，都已經習慣了，只是雖要每日好好安排餐單及食物。所以今天都安排了11:00才吃早午餐。
今天都是去了「Grove」食早餐
2023年1月11日，距離下一個目標三星期減多五磅，原來仲有4日，進展還可以，還差2.幾磅。雖然不是特別減得快，但由第一天開始到現在減了8磅，已經很開心了。而且都是食自己喜歡的食物，亦有去開心食大餐。當然如果當中幾個生日飯同團年飯都無食就成績可能會更好，但我由覺得沒有必要因為減重連所有社交都停止。
