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腸胃不好怎麼辦?胃痛是現代人常見的問題,尤其作息不正常、壓力大的族群更是經常發生胃脹氣、疼痛、消化不良等情況,若遲遲不做改善,不僅會影響生活品質,更是會讓身體健康亮紅燈! 如果想要腸胃健康,Luna營養師將分享5種天然養胃食物,以及飲食注意事項,一定要學起來!
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一般都以為台灣熟女工作家庭兩頭燒,壓力應該最大,沒想到根據Garmin發表的「亞洲區用戶健康數據報告」,台灣45歲到55歲和55歲以上的中年男人,壓力之大亞洲第一,竟然有六成以上晚上都睡不著。追根究底,是因為女人會訴苦,訴完苦壓力也跟著放鬆。 中年男人面臨工作要更上一層的挑戰,以及更年期生理改變帶來
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一直想睡覺怎麼辦?明明是上班或上課的時間,眼皮卻無法控制地越來越重,導致注意力不集中,影響自身表現! 究竟該怎麼做才能維持一整天的元氣呢?接下來Luna營養師將為大家解答總是睡不飽的原因,並分享4個提神方法,讓你不用每天狂灌咖啡,也能長時間維持充沛活力! 想睡覺怎麼辦?必須先了解3個總是睡不飽的原因
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由專業營養師、醫藥師共同創立的保健食品品牌,這邊會分享健康、瘦身、藥物知識等文章,也歡迎有興趣的你們,持續關注我們!
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