青黛是十字花科植物菘藍的葉子或是莖葉，經過一系列的處理，所得到的乾燥粉末或是團塊，製程有些繁瑣，大概過程就是秋季採收葉子，將莖葉浸泡在室外的水坑中，經過發酵後取出莖葉，加入適當比例的石灰，攪拌到產生靛青色的泡沫，再收集沉澱物乾燥，得到乾燥粉末。


學習

威靈仙的沙龍

青黛是什麼？你不知道多好用！

在台灣，產後到月子中心，或是自家坐月子已經是”標準流程”，多數的華人或是亞洲社會，坐月子是很正常不過的產後調理方式，但並不是每個國家都有坐月子的傳統。

外國人為什麼不用坐月子？

在網路上找到許多專家的解答，不妨可以參考看看，其中有它的道理在。

飲食習慣不同：多數有坐月子的國家如台灣、中國、日本

坐月子知多少？

自從換了新的運動鞋跑步，這幾天發現足跟作痛的情況越來越明顯，尤其是休息一段時間後，或是隔天起床足跟著地後，疼痛就明顯加重。個人覺得幾種原因造成，除了穿了不適合的運動鞋跑步，每天走路上班，來來回回的，平均每天有一萬多步的步行，而且是穿著皮鞋走，這也是造成過度使用的原因。
目前還好就左側足跟比較有問題，