Name: 任務日誌-打卡23週
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工作者在完成任務的同時，不忘愛自己、鼓勵自己，並以舒心的方式達成目標 。word模板，方便使用者可依不同時間長度、任務性質……，輕鬆改成更適合自己使用的順手小工具。更可以成為生活隨手寫寫小札記，走過、路過、不錯過。 23週日誌，內容包含兩部分：1）總表，一目了然的進度。2）各週日誌，從星期一到星期日，每天都有一句從不同面向好好愛自己、為自己喊話打氣的正向語。 適合1.一般工作者，手邊有一項或多項工作任務要完成。2.學生，唸書、準備考試進度規劃。3.教師，規劃教學計劃和進度。4.反思者，追蹤生活的種種。如情緒，隨手記下感到開心和不開心的時刻與事件，睡前反思當日的快樂指數（自行填入1～10），建立自己的快樂儀表板，清楚覺知且建立適合自己「趨樂避苦」的思考、行為模式。

工作者在完成任務的同時，不忘愛自己、鼓勵自己，並以舒心的方式達成目標 。word模板，方便使用者可依不同時間長度、任務性質……，輕鬆改成更適合自己使用的順手小工具。

更可以成為生活隨手寫寫小札記，走過、路過、不錯過。

2）各週日誌，從星期一到星期日，每天都有一句從不同面向好好愛自己、為自己喊話打氣的正向語。

1.一般工作者，手邊有一項或多項工作任務要完成。

2.學生，唸書、準備考試進度規劃。

3.教師，規劃教學計劃和進度。

4.反思者，追蹤生活的種種。如情緒，隨手記下感到開心和不開心的時刻與事件，睡前反思當日的快樂指數（自行填入1～10），建立自己的快樂儀表板，清楚覺知且建立適合自己「趨樂避苦」的思考、行為模式。

透過每日鏡子練習與肯定句，幫助我們釋放內在限制，學會愛與接納自己，進而創造豐盛喜悅的人生。

健康

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☁️忻沁隨心隨筆的小小窩☁️
🫧隨順自在🫧
☁️敞開心，隨順而安☁️ 
🌿悠遊於如其所是，平靜自處🌿


忻沁隨居

自我成長

在鏡中，輕輕擁抱自己--一場21天與內在對話的溫柔旅程

讓工作者在完成任務的同時，不忘愛自己、鼓勵自己，並以舒心的方式達成目標 。
更可以成為生活隨手寫寫小札記，走過、路過、不錯過。

任務日誌-打卡23週

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