你們有減肥的經驗嗎？我曾減重減了一年，也真的瘦下來了。減肥的契機，只因朋友一句：「你真的變胖了」當時我才16歲，心簡直要碎了！誰懂呢。總之我開始了減肥計畫，我把戰鬥時間拉長，因為我不相信短期減肥的效益，我想要一輩子都很瘦！
減肥計畫我分成靜態和動態，靜態減肥=少吃、吃的簡單、吃的健康。我一天最多吃兩

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娜比的沙龍

我花一年的時間瘦了10公斤

你時常焦慮嗎？以前的我是的。面對一些意料之外的事情，我們容易措手不及，因為我們無法控制，人們對於無法控制的事，總是會陷入自我膠著。但我們其實只要明白，不可控的事，就停止控制。將會釋放一半的壓力。
我曾看過一句話：「壓力和焦慮始終來自於對能改變的事不作為」面對焦慮的心境，第一件事，就是拿出紙和筆，逐字

學習

為何我們容易感到焦慮

你們喜歡看美劇嗎？我看老友記看了整整三遍，為什麼呢？它非常的生活化，有時候我看劇是為了尋找是否有人正經歷和我一樣的處境，試圖填滿不被感同身受的心情。
有看過老友記的朋友們，你們最喜歡哪一個角色呢？在我心裡，每一個角色都極為珍貴，我在每一個人身上，也都能找到自我。若我非得選擇，那一定是菲比了！她是個非