

沒有複雜的專有名詞，聽得懂最重要。

1. 長時間固定姿勢

	•	特徵：工作一段時間就會產生肩頸僵硬的感覺，初期透過姿勢轉換或短暫休息可以改善，嚴重時酸痛感持續時間拉長。

原因：

當身體認為你需要維持一個動作時，筋膜會產生黏滯，來幫助你節省力氣去維持這個動作，時間長了就會造成局部肌肉過度緊

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白話文-常見肩頸疼痛的四種類型與解決方案

大家好 我是築體 筋膜力學工坊的小安


近日有許多相似性質的客戶集中的在這兩個月來到築體，運動狂熱者、戶外冒險王、極限運動、職人，同時也是我腦袋極度燃燒的兩個月，但我也開心能夠與這些執著的客人互動，了解他們在這項活動中追求自我的精神與想法。



在持續做自己熱愛的事時也觀察自己的身體


有些人

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工作日誌01-與客戶探討工作或運動產生慣性酸痛的處理 

築體 筋膜力學工坊
大家好，我是築體 筋膜力學工坊的小安，今天想跟大家小小的介紹一下我對筋膜的了解以及築體對於身體調整的方式是以什麼樣的思維架構去處理。


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