看的見的音樂的沙龍
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精選內容
從上一篇我們在運動中改變了身體分泌的賀爾蒙，可以讓訓練變得更有效率，但一般也不至於讓自己訓練目標誇張到變成大力士，像是要上健美台上比賽的專業選手一樣。雖然身體在壓力的刺激下會讓肌肉成長的更為快速，長出強健的體魄是我們必經之路，但是這只是運動其中的一部分而已，這篇我們來聊聊再深一層。
每天都該運動嗎？我的觀點是每天都要吃飯，都要睡覺，為什麼不該運動呢？
“運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。“
想問講到運動會講到有關「休息」的部分嗎
在2015年的亞洲最盛大的比賽中，為了追求更好的表現扭傷了我的膝蓋，從此痛一直跟著我到現在。 雷諾瓦說痛苦會過去，美會留下。但真會過去嗎?
