長期有痘痘困擾的朋友應該能理解——臉上一顆顆紅腫的痘痘，不只影響外觀，更讓心情跌到谷底。尤其對我來說，每逢生理期，痘痘總是「準時報到」，不管是看皮膚科、擦藥膏，甚至搭配中藥調理，效果都不算穩定。中藥雖然長期有改善，但只要停藥，皮膚狀況就又反覆。

直到今年 3 月，我開始嘗試 Celladix RX

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我的膚況救星：Celladix RX131精華液 ✨

許多人都有著想要改變卻總是半途而廢的經驗，本文作者分享透過閱讀《原子時間》後，學習到改變不需要快速，從小事做起，累積改變的體悟。

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原子時間｜改變，不是因為我不夠好，而是想變得更好

何謂思緒漫遊?

思緒漫遊是指思想在腦海中自由、無目標地遊走或流動。是一種自由探索我們的內心世界的方式。過程中我們的思想可能會跳躍到不同的主題、記憶或想法之間，沒有明確的邏輯順序或連貫性。

它可以激發創造力和洞察力，但也可能影響專注力。我們有辦法掌控思緒漫遊嗎?這可以是一個挑戰，因為它通常是一種自

健康與情感

探索思想的自由之旅：思緒漫遊的力量

把自己的真心、不堪的過去、心裡的結、負面的情緒，掏出來給別人看， 不是舒服的事情，因為沒人能理解百分百的自己。 他們理解了百分之四十，以淺薄的認識，定義了你，接著衍生出同情、誤解、輕視、悲憫、指責。 此刻，你更寂寞了。

好好生活 慢慢相遇

你想要過什麼樣的生活？

「斷」＝斷絕不需要的東西 
「捨」＝捨去多餘的廢物 
「離」＝脫離對物品的執著

有進，就要有出 
有出，才能再進 
然後，再次清出 
良好的新陳代謝

音樂藝文

新．斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 
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