这个月来，全都是修复。在勃朗峰徒步晒黑的肤色，看起来终于不是那么黝黑。在徒步中四个受损的脚趾甲也脱落了，从上星期开始，游一次泳掉落一个，也是时候了。膝盖也在这一个来月里，稍稍养好了，上下楼梯也不会像之前那么刺痛。虽说期间我试着用游泳或散步让膝盖缓缓的适应和活动。不过上山丘登山徒步之类的活动暂停，膝盖

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隆市猫眼竹 - Bukit Kiara小山丘晨运

在结束了十天的勃朗峰徒步，精疲力尽的我决定在瑞士多呆几天充电。其实也是好不容易冒着被老板臭脸的决心请了两个星期的假期，主要是不希望在结束了那高频的十天运动量，立刻龟缩在机舱那小小的空间里，至少给自己缓几天的时间逃避现实。虽说过后回程的时候膝盖在机舱里真的太不舒服了，不过那也是后话了。

在额外的瑞士

國際

Mt. Pilatus Fräkmüntegg晨运小番外

不知不觉勃朗峰徒步已经是20天前的事情了，手帐也上完色了。小短篇也到尾声了。习惯了社交媒体的字数限制，我许久没写超过1000字的篇文，一开始并没想到要把勃朗峰徒步的见闻写下，画完手帐就是一个很好的收官记录了。当我开玩笑式和几个朋友说我只有一些作死的小故事可以分享，就别期待可以收到什么手信了。拜托，欧

音樂藝文

勃朗峰徒步 - 后语

上一篇说起团友们的小八卦，发现东尼大叔的事迹完全可以撑起我一个小短篇。正如我前两篇说的，我没打算（也不敢）让龙虎团的队员发现我在这里当二五仔说他们的八卦。可是放开的吐槽。呵呵。

大家从陌生人凑到一起，然后十天都是一起吃一起睡大通铺。很短的时间里就可以看到很多真面目，还是面目全非的那种。东尼大叔和山

勃朗峰徒步6- 龙虎团2: 东尼大叔

勃朗峰徒步中，食物特别重要。主要是日行公里动辄都是十公里以上，加上高海拔地区天气寒冷，因此身体所消耗的卡路里特多。每天都必须确保有足够的饮水量和进食。在这里的确少有食欲不振的问题，除非腹泻或是食物真的难以下咽。在这几天行程，由于得限制负重。行装，行李都必须最轻装出行。身上携带的食物零食能免则免，不过

勃朗峰徒步5 - 吃喝我在行

之前朋友问起我到Chamonix见到团友们，会不会很期待有很好的邂逅？事后证明了我的（不好）预感应证了我的猜想，觉得团友们普遍不会年轻......首先以团费来看，可以付起这团费的，肯定是有工作的社会人士，或者有钱的阿姨叔叔们（还是那种孩子大了可以出门玩至少十天），而以我看国内平日会频密走山的年龄层 

勃朗峰徒步4 - 龙虎斗团友

到户外玩真的是很讲究“条件”这回事，体能素质如何，决定了了你能走什么等级的路线。我的体能状态？其实还好。我喜欢散步，就是纯散步而已，不跑步。也有习惯性看轻自己的劣根性，一开始真的抱着自己是拖油瓶的想法去勃朗峰拖累山导的。过后与其说自己体能是同团的佼佼者，倒不如说自己潜意识其实有“怕输”的想法。会逼着

勃朗峰徒步3 - 我这娇弱的身躯如何征服这高山峻岭

登山徒步都是条没有标准答案的路，你将看到什么风景，走过怎样的路，见过怎样的人（也可能见不着人），都将是未知的惊喜。至少对于我这种作死徒步小白来说，的确是这样没错。TMB每条路几乎都有喷漆和指示牌，一路上跟着指示牌也不大会迷路。虽说我还是会在前头走错方向，然后每次都被山导抓回来。看来我的直觉和看指示牌

勃朗峰徒步2: 九天徒步闪回2

9天行程，一路穿越法、瑞、意三国。从法国小镇霞慕尼出发，穿过山谷环绕的林中小镇，在瑞士的蜿蜒曲折上山小径里徒行，转眼间看到意大利那侧河谷岩石狰狞。勃朗峰环线让国界线隐形起来了，如果不是有些地方风景鲜明，你该不会发现自己不知不觉间又出国了一次，还有那过界石。我还在的是第一次踏足了瑞士，法国和意大利的土

勃朗峰徒步1: 九天徒步闪回

这其实是一篇（好几篇）关于一个冲动念头下的徒步记录，一个平时能坐绝对不会站着的宅女。冲动下敲定了到勃朗峰徒步九天的行程，基于还是有点基本求生意识，选择了加入徒步团让高人指路，团里包了六名龙虎斗团友外加一个长得很像土拨鼠的山导。从还订金开始就懊恼；收拾行李的时候后悔；添置登山装束时懊丧。时不时的忏悔并