Hello大家好，我是Erin，今天我們要討論一個很常見的狀況，也就是拖延症。



為什麼會有拖延症呢？

大家應該都有拖延的經驗，每當有很多代辦事項就會更想拖延，結果除了最後喘不過氣以外，旁人也會跟著被deadline壓著跑，之前我非常好奇為什麼人類會拖延，查了一下發現拖延其實跟大腦的前額葉皮質

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拖延症

什麼是自我價值感呢？對我來說是當你遇到任何事，都會無條件地相信自己的價值，聽起來很難做到，其實這是我們的天性，因為人類是群體動物，很容易因為比較、事件，喪失對自己的信任。


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Hello大家好，我是Erin，今天我們要來聊聊「低潮期」，生活總是有許多突發狀況會讓人心情不好，但有時候我們面對的情況是沒有任何事發生，生活一切照舊，但某天醒來有種「什麼都不想做」的感覺，情緒低落想哭，感覺對生活沒有熱情，如果你有這樣的症頭，你可能正在經歷低潮期。

會製作這個主題有一部分原因是我

低潮期

  不知道有沒有人跟我一樣，很害怕別人在自己面前唱生日快樂歌，覺得很尷尬，想要逃跑。 後來我自我探索後發現我害怕的原因其實是根據一些理由.....