冥想可以幫助我們回到內在本性，

在這個喧囂繁忙的世界里,

我們常被雜亂的思緒困擾,

唯有獨處,

才能找回內心的寧靜。


冥想可以幫助我們平靜內心,

重新與自己的本性連結。



如何開始冥想

選擇清淨舒適的環境,

盤腿而坐,

閉上眼睛,放鬆身體。

調整呼吸節奏,

深呼吸幾次,


文化生活

健康與情感

創作

自我成長

挖啊挖幸福種子花園的沙龍

冥想,尋找內心的寧靜

「情緒密碼」運用的範圍很廣！身心系統…都可以被使用，因為情緒能量多半以攻擊自己，所以造成身體身心失衡是必然的事，而所有的身體訊號必然有其情緒卡點等待著你去重視！



在二元對立的世界，大腦會很自然對事件做評判，對我是否有利、對我是否惡意…，當然，評判的依據依然是每個人自己的濾鏡（生命經驗）！




學習

我的生命啟發工具—情緒密碼（7）

最近啟發一位客戶，我先從她身上找出他有「挫折感」的情緒，引導後發現，她3歲的大女兒老是欺負1歲半的小女兒，這件事使她感到挫折！😫


親子與教育

我的生命啟發工具—情緒密碼（6）

前幾天分享了有關孩子相關情緒與覺察的案例，一位line群裡的朋友因為最近浮現很多情緒，回饋我：連你的兒子都這麼有覺知，我怎麼這麼遜…！



聽到朋友的回饋，感到有些心疼。由於文案內容想藉由身邊的故事與案例，讓大家明白：情緒的發生不限負面情緒，過度也會是一種情緒，其次，不只大人需要訓練覺察力，孩子也

神秘力量

我的生命啟發工具—情緒密碼（5）

平靜帶給我們的不僅僅是一時的愉悅，它更是一種內在的寧靜與和諧。




在平靜的狀態下，我們不再受外界條件的限制和干擾，能夠更清晰地明確自己的方向和價值觀，我們不再追求表面的快樂，而是追求內在的平靜喜悅和真實的自己。




內心平靜的意義

這種平靜的感覺使我們更自由地選擇和改變自己的人生，我們學

追尋內心平靜：在和諧中尋找奇蹟

總是覺得時間不夠？一直覺得自己需要時間管理嗎？《一週工作四小時》中告訴你，其實瞎忙有時候是懶惰的表現...

職場產業

時間管理是假議題，太忙也是一直懶惰嗎？

每次我在「情緒密碼」教學的課程中，我會請現場有身體不適的學員上台，直接示範情緒釋放，圖片裡的學員因為膝蓋不適，指數約8分，她在被我邀請上台的行徑間，不適到輕微彎腰，就怕增加膝蓋的負重😭～



我透過肌肉測試的互動，校準了她的情緒為「恐懼」，當下拿起磁鐵🧲在脖子刷了3下，協助她做了釋放，完成後，

我的生命啟發工具—情緒密碼（4）

記憶中，陳威廷老師在上課時分享了一個厭食症的情緒釋放的案例，這是他決定開始教學的原因，因為看見了可以助人的無限可能性！♾️



我在接觸情緒密碼初期，曾經遇過有學員因為閃到腰造成不適的問題，在釋放情緒後，身體得到了大幅度的平衡，當時滿滿西醫腦的我，只覺得太誇張…😏



再有一次，因為一位護理師

我的生命啟發工具—情緒密碼（3）

你知道70%以上的人，會以攻擊自己的身體器官來消化自己的情緒嗎？
以前我在醫院執業的時候，常常遇到很多連醫生都找不到原因的問題，因為我在腦神經科10幾年，遇到很多抱怨偏頭痛問題的病人，醫生會依病人要求安排腦波檢查，除了少數有意義的發現，多數人檢查結果都是正常的，如若病人要求進一步電腦斷層檢…

健康

我的生命啟發工具-情緒密碼（2）

我曾經是某醫院的護理長，多年前，因緣際會和陳威廷老師學習了「情緒密碼」這套很棒的釋放工具，這套工具讓我在日後的的世界裡發揮甚多～



我曾經協助過失眠、扭傷、閃到、高血壓、肩頸痠痛…等個案成功釋放不開心的情緒，其中一位頭部不適的護理師前後花費不到10分鐘的時間，在釋放情緒後截至目前為止已長達5年的