不知道有沒有人和我一樣，最近夜晚總是睡不好，失眠多夢，第二天上班睏到不行😭 ，睡眠不好真的很影響生活😭😭


夜晚睡不好有很多原因：

比如睡前喝太多咖啡濃茶☕ 類飲料啊，睡覺前看了陰屍路啊， 書籍類刺激的東西娛樂過度，也有很多姑娘是因為氣血虛💆 而導致的失眠💔


失眠怎麼辦？

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