       從今年6月6日下定決心起，過程中不斷摸索及調整，總算堅持一個月了，先不管執行生酮的目的為何，一件事情堅持一天或許只是一塊蛋糕而己，堅持一星期對心理上也覺得還過得去，但在外界的種種誘惑下堅持一個月，心理上多多少少會產生一種疑問，問自己這樣堅持有用嗎?但往往美好的結果總在對自己產生疑慮下堅

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Leoapacer 的沙龍

生酮飲食滿月~~執行與調整~~

(一)回想已過半百人生:

      小時侯的我是在農村出生長大的，在有記憶以來農村小孩都是爸媽農事的幫手，從國小的平日幫忙放牛，寒暑假的稻米收割季節，各種農忙雜事一堆，一直持續到當兵退伍後進入社會後才擺脫這項與生俱來的工作，但也因為家裡農務的原故，學生時期很少跟同學出去玩，也造就從小就生性害羞內

自我成長

生酮飲食過程中的發想~~談談心情影響身理健康~~

前一篇講了自己人生的半百的體悟，發現"人生就這樣我又能控制什麼"，面對接下來的生活，有點乾脆死馬當活馬醫的覺悟，好好感受身體真正要的是什麼，只要能夠每天身心靈舒暢就滿足了。話說回來，＂生酮飲食＂對我而言，就好比我是一隻誤入叢林的小白兔一樣～第一次聽到，還真的一知半解~一開始就字面的意思解釋，好像是一

學習

一開始對生酮飲食的一知半解~~第一步要作什麼呢?

人生半百前和一般人一樣，想嚐遍各式各樣的美食，吃喝總是隨心所欲，年輕時靠著青春的肉體，什麼樣的食物都吃下去，都沒在怕的，但在邁入40歳之後，身體的機能似乎步入一個老化的明顯階段，各種老化毛病一個一個接踵而至，於是東看一個醫生西看一個醫生的陷入鬼打牆的無限輪迴，就這樣在邁入半百人生前２年，第一次去看身