

____壓抑自己，不會讓世界變得更溫柔，反而讓心更脆弱。



《自我的誕生》—今日進度p.19、20



很多時候壓抑自己，自我犧牲

是想討好、是我害怕不被理解、是害怕我表達了又再次被否定跟傷害



所以下意識的覺得那「壓抑自己」是最快最好的解決方法

但… 的確容易的多，但失去的會更多

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Chi.淇的沙龍

壓抑自己，不會讓世界變得更溫柔，反而讓心更脆弱。

____否定不能抹去你的光芒，你的價值不需要被證明。



今日進度---《自我的誕生》p.13



如果每次的聆聽都含有，「配合」對方

而這個配合，含有生與死的含義（之前說的「我」的死亡）

那我們自然更傾向傾吐而不是聆聽 。



其實不管是聆聽感覺到配合別人而感覺不到自己，或是相反的傾吐的

學習

光芒

否定不能抹去你的光芒，你的價值不需要被證明。



今日進度--《自我的誕生》p.10、11



不管是書裡面說的「好人」想討好的人

還是「高自戀者」想要別人配合他的人



其實他們都是一樣的因為沒有「我」的形成

所以他們總是關注「你」想要從「你」那邊獲的存在感。





