在經歷了留職停薪和再次辭職的波折後，本文分享了作者如何通過冥想找到內心的平靜。面對生活的各種變遷與挑戰，作者反思了在忙碌的生活中尋求空閒時光的必要性。透過各種冥想方式，作者實現了情緒的覺察與放下執著，並重新掌握了生活的主導權，建議讀者實踐冥想以改善心靈狀態。

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