見世面，不是看多，是看懂

什麼是見世面？

世界很大真的有人有辦法見過世界的全面嗎？



話說「東西是一體兩面」。

但何止兩面？正面反面、上面下面、左側面右側面、裡面外面……。



以時間軸來說:有過去面、未來面；以尺度來說，有微觀面、宏觀面。

以文學心靈層面來說:有陰暗面與光明面、虛擬面

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出生的第一件事是呼吸，最後一件事也是呼吸

呼吸時時刻刻在影響並微調我們的身體，當然呼吸可能也會有不對稱的狀況，用了聳肩方式呼吸，脖子可能越來越短?!只用上胸呼吸，呼吸可能較短促.......不適當的呼吸會慢慢潛移默化我們的體態

呼吸。其實就是皮拉提斯的控制中心，不是附加，是整個動作的根

皮拉提

運動

皮拉提斯/普拉提

肋骨

身體

雨傘

 皮拉提斯Pilates與呼吸

我其實沒甚麼朋友，我也不覺得不對或不好，很多時候自己都搞不定了，為甚麼還要多其他人來打亂生活

連小孩也是，我不干預小孩的任何決定(當然前提是安全下的決定)，雖然這想法被親人朋友指點過，但~~對我來說沒用(笑~)，每個人都是獨立的個體，都有自己獨特的想法，我都不喜歡被管束了，我當然不太去管別人

對

親子與教育

情感

小孩

人生

愛你

親人

其實人和人之間有距離才是美

我一直沒真正的進入現實

從16歲就和前夫一起，死心眼的我覺得做好自己能做該做(或不該做的)，結局應該是好的，卻忘了自己是內耗思想家，也沒好好了解對手，忘了我是活在現實世界裡.....

婚前就知道他有了其他人，但傳統的教育讓我覺得小孩要有家，他也自殘的求原諒。現在的我真的想穿越過去，一巴掌打醒自己

合夥人

前夫

自殘

婚姻

50萬

教室

管理

退出

傳統

我擅長打掉重來

簡單說，在核心穩定下，去做四肢的各方向的活動

核心在哪?

廣義來說，軀幹；狹義來講，腹部

腹部的穩定來自於肌肉，因為在胸腔有肋骨保護內臟以及做大部分的穩定，臀部有骨盆保護骨盆腔內臟，骨盆和薦椎也發揮穩定效果；而在腹部只剩下後方腰椎，在前方腹部並沒有骨骼保護內臟和幫助穩定，所以腹肌的強壯及柔韌非

核心

內臟

臀部

肌肉

軌道

皮拉提斯到底在練什麼?

脊椎側彎在我國中就發現了，但家庭實在太多事讓我父母煩心就錯過調整的黃金時間，但還好我沒太大疼痛，也因為這樣的身體，我才開始找方法，找到我的事業

一直覺得胸悶胸痛，左腰緊到理所當然；小兒子出生後看到鏡中自己慘不忍睹，肚子大到以為還有一胎在裡面，肩膀、骨盆和膝蓋高低差超多，在小兒子1歲時,就找到高雄爲

小兒子

回娘家

老師

我身體帶著我進入皮拉提斯的世界