「透過瑜珈安定內在，從容擁抱育兒生活」 - 是我這一年的目標和期待。 在瑜珈墊上我練習身體、練習呼吸、練習在停留中去感受、練習在流動找尋平衡；練習覺察、練習不批判、練習接受。這些練習的意義不在於追求完美的動作，而是讓我的身心保有靈活、彈性與力量。更重要的是，希望將這份穩定與韌性融入生活中，成為內在的支柱。 從最初我因為孩子而離開職場，從帶領寶寶瑜珈開始、親子瑜珈、慢慢拓展到成人瑜珈的教學。我在過程中體會到：育兒最需要的，不是急著去改變孩子，而是先調整自己。當大人願意成長、穩定內在，孩子會從我們的身上獲得更多的安全感與支持。 育兒的路上充滿挑戰（真的！）但也因為孩子，我學著如何成為媽媽，並重新認識自己。孩子讓我看見語言的力量、看見自己的行為模式，也讓我開始反思和學習。希望在新的一年，能更從容地擁抱這些挑戰，用溫暖的心接納自己與孩子的樣貌。 在2025年，邀請你與我一起練習：無論是給大人的瑜珈課，或是和孩子一起參與的寶寶共玩班，讓我們在探索中學習，在陪伴中成長。 感謝大家一路以來的支持，2025年也請多多指教🙏 —#用愛與陪伴和孩子一同成長#yogawithlove&nbsp;

瑜珈教我的事