文章中探討瞭如何提升老年人的生活質量，著重於飲食、運動及心理健康的重要性。隨著年齡增長，適當的飲食選擇與規律的運動能改善消化、預防疾病，並提升身體機能。此外，正念練習有助於維持心理健康。透過這些方法，得到更健康的老年生活。

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有什麼寫什麼
沒什麼也寫什麼
平凡就是最大的滿足


目前任職於醫院的護理之家

雖然只有短暫的三個月

但還是想分享一下做到現在的一些小心得

總歸一句來說「我老了之後絕對不想來住這邊」

