一路上的石頭，嗑嗑絆絆，雖然讓我跌倒、受傷，卻提醒我——困難並非只能繞路，我可以選擇跨過它，甚至踢開它。 更暖心的是，總有一些人伸出雙手，在我最需要的時候扶起我。感謝那些一路上對我伸出手的人，讓我知道前行的路上，從不孤單。

《護理師媽媽 vs. 屁孩女兒的日常》

嗑嗑絆絆，終有光亮

護理這個職業，能細心照顧病患，卻常常無法好好照顧自己的家人。一年365天，固定排休；假日不一定能休，遇到颱風天也得冒著風雨上班。 成為護理師的家人，需要很多「理解」：理解她必須輪三班、理解她假日也常要上班、理解她颱風天不能待在家裡，而是得站在病人身邊。 我還記得，曾經因為先生一句話：「假日都我在帶小孩！」，讓我心裡很受傷。那一刻，我下定決心去念研究所，只希望有一天能換一份「見紅休」的工作，能在假日陪伴家人。 前些天，我再提起這件事，先生卻笑說我是小心眼。但對我來說，那不是小心眼，而是一道真的存在過的傷口。時間可以過去，生活也能繼續，但那份委屈，不會因為沒被說出口就自動消失。 其實，我最希望的不是誰來解決什麼，而是能被看見、被理解。因為在護理師的背後，也是一個需要被理解、需要被擁抱的家人。 ✨ 照顧別人是一種責任，而理解與尊重，才是最溫柔的陪伴。

懂病人的需要，也盼家人的理解

有一次露營🏕️，氣氛愉快，大家圍在一起聊天。席間，朋友忽然對我說：「妳女兒很會頂嘴耶！我說一句，她就回一句。」 當下我也在場，聽著女兒的回答，心裡並不覺得有什麼不妥。她的回應有理有據，語氣雖直接，卻不失真誠。只是那位朋友個性較為強勢，不喜歡孩子頂回大人的話，因此在事後還提醒我要「管管女兒」。 回到家後，我思考了許久。其實，能清楚表達自己的想法，不正是我一直希望女兒具備的能力嗎？我向來鼓勵她說出心裡的疑問與觀點。當她常常問我：「為什麼妳可以，我不行？」這些看似「頂嘴」的話，對我而言更像是一種對規則的挑戰與探問。 那一刻，我也會反思：為什麼不行？該怎麼讓她明白差異，而不是單純用媽媽的權威說一句「因為妳是小孩，所以不行」。 教育孩子，真是一門學問。它不是單向的灌輸，而是一場雙向的學習。孩子學著如何表達、如何分辨是非；而我，也在學著怎麼當一個能傾聽的父母，甚至是一個懂得陪伴的朋友。 或許，這才是我們在親子旅程中最珍貴的風景。🌿✨ 因為在陪孩子長大的同時，我們也正在慢慢長成更好的自己。

頂嘴，還是表達？

女兒從小就怕水。升上小學高年級後，學校新增了游泳課。起初，她還帶著興奮的神情談論：「可以玩水了！」然而，幾次嗆水的經驗，卻漸漸在她心裡留下了陰影。期待，慢慢變成了恐懼。 這次正好遇上腳受傷，她便抓住機會，說什麼也不肯去上游泳課。身為母親的我心知肚明，她的傷口早已痊癒，真正阻礙她的不是傷，而是心中的害怕。於是，我堅持讓她去上課。 沒想到，女兒的眼淚靜靜落下，像兩條小溪滑過臉龐，無聲卻飽含抗議。那一刻，我的心也被觸動。 我輕輕拉著她坐到沙發上，遞上衛生紙，幫她抹去淚痕。柔聲地問：「妳為什麼不想去呢？」她低著頭，不語。 我理解地說：「媽媽懂，妳會怕，是因為之前嗆過水。但妳要知道，害怕不是錯，可是不能因為害怕就一直逃避。妳可以跟老師說妳很緊張，請他慢一點，給妳一些時間準備。游泳課其實很清涼、很好玩，如果因為恐懼就拒絕，妳會錯過很多美好的體驗。」 我停了一下，看著她的眼睛，語氣變得更堅定：「對自己要有信心，相信妳能做到。面對困難，我們要想辦法解決，而不是選擇逃避。」 女兒沒再說話，只是靜靜地聽。那一刻，我看見她眼裡的脆弱，也隱約閃現著一絲勇氣。 每位媽媽都本意不是要逼孩子，而是希望孩子能勇敢一點。也許，遇到事情可以再試一次。或許，如果能一步一步來，總有一天，會戰勝恐懼，發現原來自己也做得到。

《學游泳，學勇敢》

學弟今天跟我說，他在單位已經待了兩三年了。這讓我想起，他剛來時本該由我帶領，卻因為那段時間媽媽生病，我實在沒有多餘的心力去照顧一個新人。幸好當時護長體諒我的處境，另外安排了其他人來帶他。 轉眼間，媽媽離開也已經兩三年了。我們一家人總算慢慢走出了那段陰暗潮濕的雨季。或許是默契，我和身邊的人很少提及那段日子，因為一旦說出口，眼淚總會不由自主地落下。 這是我第一次經歷至親的離去。有人說，隨著時間過去，悲傷會慢慢淡化，可以把自己想像成只是與她一次次錯過而無法再相見，這樣或許比較能釋懷。但對我而言，這依然是一件很難、很心痛的事。 媽媽走後，我開始花更多時間陪伴爸爸。每天晚上回家蹭飯吃，有空時也會和他一起出遊。身為護理師，我明白生老病死是人生必經之路，但當事情真正發生在自己身上，要抽離、要理性，其實並不容易。 我常常想，自己究竟能為爸爸做些什麼？或許，最好的答案就是——陪伴。

陪伴

在教育孩子的過程裡，我常常陷入兩難：管太多，怕限制🚫住她們的發展；管太少，又怕變成過於放任。 身為父母，總是不捨得孩子受苦，於是想替孩子做最好的選擇。但往往忽略了——孩子也有自己想要的方向，於是衝突就出現了。 父母說：「我就是為了妳好。」孩子回：「我想要有自己的選擇權！」 其實，父母也曾是孩子。我們也曾這樣跟父母對抗過，跌倒、受傷，才懂父母的用心。但那條路，是父母當年走的；孩子的路，或許會有不一樣的風景。 就算他們跌倒了，父母能做的，是在旁邊接住她。或許孩子會用新世代的想法，走出屬於自己的成功🏅。 教育，從來不是一場拉鋸戰，爭到最後，感情也磨掉了。真正的教育，是——✨ 陪伴孩子走他的人生路，✨ 一直給予支持與鼓勵。

愛，不是替孩子走路，而是陪孩子走路。

🚗 上週六回家的路上，先生一踩油門加速，兒子急忙說：「爸比你不要開那麼快啦！」先生回答：「我沒有開很快啊，開車就是要跟前面的車比快嘛！」我忍不住回了一句：「那你怎麼不跟旁邊的車比慢呢？」這時女兒突然說：「為什麼要跟別人比？跟自己比就好啦！」 聽到這句話，我心裡好欣慰～孩子真的把我平常的教導放在心裡。人生的路上，最重要的不是和別人比較，而是和自己比較、持續進步💖不論腳步是快是慢，只要在前進的路上就好～每株盆栽🪴的花期都不相同，耐心灌溉，時間到了自然會綻放出美麗的花朵🌷✨ 真正的成長，不在於超越別人，而在於成為更好的自己。

不比較，成為更好的自己

一場突如其來的大雨，來得又急又快，彷彿將所有壞情緒一併洗去。雨停之後，陽光穿透雲層灑落，天空悄悄地畫出一道彩虹🌈。正當我以為那已是最美的驚喜時，卻意外發現，那竟是一道雙虹～淡淡地守在主虹之上，像是天空偷偷送上的第二份祝福。一場突如其來的，喜上加喜。

雙虹

近日，一則關於師大研究爭議的新聞讓我心頭一震——這樣的新聞，不只讓社會震驚，也讓我們重新思考：🔍 當「研究」牽涉到「人」，我們怎麼確保那不是一場對無知者的操控？這就是為什麼研究需要經過人體試驗委員會（IRB） 的把關。 👩‍⚕️ IRB 就像是研究的良心守門員。只要涉及人的研究（不管是問卷、訪談、醫療試驗），都必須在研究前先經過審查通過，並向受試者說明清楚：☑️ 要參加的研究是什麼☑️ 有哪些風險、有哪些選擇權☑️ 可以隨時退出，權利也不會因此受損 這不是「走程序」，這是「保護受試者」。📞有些 IRB 還會在研究進行中打電話抽查受試者：確保受試者知道參加了什麼研究？是自願的嗎？ 🧬 課堂上老師提到兩個震撼歷史案例：1️⃣ 塔斯基吉梅毒研究研究者故意對非裔男性，進行長達 40 年的研究，只為觀察梅毒病程進展，最後造成多數人感染並死亡、甚致傳染給家人受害。 2️⃣ 桂格放射性燕麥實驗讓受試孩童吃下含有放射性物質的燕麥，對家長隱瞞，只說是營養研究，沒有做到真正的知情同意。 這些歷史故事提醒我們：🔺 科學如果不顧倫理，🔺 知識如果建立在他人痛苦之上，那不是進步，那只是包裝過的傷害。 📚 作為研究者，我們不只是在找答案，我們更在問自己：「我對得起這份知識嗎？我有把人放在前面嗎？」IRB 的存在，就是為了不讓歷史悲劇重演。

📰【從師大新聞，看見IRB存在的理由】

上了兩次耳穴課，老師教我們「十大好穴」與「睡眠要穴」，每一個穴點都藏著調理身心的智慧。 雖然早就知道耳朵是人體的縮影，是全息反射區，但當老師從耳朵的形狀、色澤、敏感點，一眼說出我們的身體狀況時，還是讓人驚呼：「也太準了吧！」 兩週前的試聽課，老師說我睡眠品質不錯，只是容易多夢，無法深層入睡。於是我照著老師教的，在「多夢區」貼上耳穴貼——這兩週真的夢少了、睡深了，睡眠品質明顯改善。 🧘‍♀️ 一個耳朵，連結全身🌙 一個穴位，改變睡眠💖 一次貼壓，是自我照護的開始 學會耳穴，不只是學知識，而是學會「怎麼照顧自己與家人」的方式，也讓我對中醫文化有了更深的敬佩與感動。 🔬 以下從科學角度看耳穴療法的效果：1. 耳朵是神經密度極高的區域• 外耳是人體少數可直接刺激迷走神經的部位（尤其是耳甲腔、耳屏周圍）。迷走神經掌管自律神經系統，也就是身體的放鬆、休息、修復。• 所以刺激耳穴能調節交感－副交感神經平衡，達到放鬆、助眠、抗焦慮的效果。 2. 耳穴反射區理論（全息對應）• 耳朵在中醫被視為「倒立胎兒形」，每一個器官在耳廓上都有對應區域。• 當身體某部位有問題，對應耳穴會出現變色、壓痛、紅腫、顆粒，貼壓後也能反饋調理身體能量。3. 壓力與多夢有神經生理關聯• 睡眠品質差常伴隨皮質醇上升、交感神經亢奮。耳穴貼壓可以幫助副交感系統活化，讓入睡更深、夢境減少。 💡 為什麼夢少了，睡得更好？ 因為在「多夢區」貼對了穴位，而這個穴位可能連結了：• 迷走神經 → 調節副交感系統 → 增加深層睡眠• 心腎系統 → 中醫認為「心腎不交則多夢」，貼對可以幫助氣血歸藏、安神定志。