這篇文章分享一對臺灣女生與日本男生遠距離戀愛五年的經驗，探討遠距離戀愛中的挑戰與克服方法，並提供維持感情的建議，例如：建立信任、積極溝通、規劃見面、互相支持等，以及如何判斷一段關係是否健康。文中也分享一些實用的遠距離戀愛技巧，例如：每天視訊、寫信、規劃下次見面等。

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分享最近閱讀的《感覺不被愛的時候，就畫一棵樹吧》讀後心得。此書以樹木圖的方式，引導讀者透過畫樹探索個人內在，分析心理狀態的方法。讀者能夠透過畫樹，記錄並觀察自身內在狀態的變化。如果你也對此本書有興趣，想初步了解這本書，可以先看看此文章。內文也有分享個人的心得與想法喔。

分享了個人超過十五年寫日記的經驗，從最初的情緒宣洩到現在的心境整理，並探討寫日記的功能與效果，例如：為了記得、為了忘記、為了抒發情緒等。文章想鼓勵讀者也一同嘗試養成寫日記的習慣，體驗其內在療癒效果。