隨著 AI 工具越來越多，我常常想：「到底哪些真的能幫到我？」 這篇文章就要和大家分享，我最近愛用的 NotebookLM，它不只幫我整理資訊，還讓我學得更有效率！如果你也想把學到的知識快速吸收、整理成自己的東西，這篇應該會對你有幫助～


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Eric Rao的成長旅途日記

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工具篇01|學習工具：NotebookLM

本文分享運用時間四象限法進行時間管理的經驗，包含工作和生活上的實際應用，有興趣的朋友一起來看看吧~

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學習篇01|時間管理：時間的掌舵者

時間的較勁

不曉得大家在用導航時，是否看其他人用導航時，會暗中比較誰剩幾分鐘要到達自己的目的地&nbsp;(ง๑ •̀_•́)ง<a href="https://symbols.wisdom-life.in/zh-TW/emoticon/diligent"> </a>

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習慣篇01|如何養成閱讀習慣？從不愛讀書到用閱讀改善生活與工作

很喜歡到中央公園附近的抹茶湖逛逛，現在天氣熱建議穿短袖、輕薄長褲去比較舒爽喔~

休假日常

嗨！大家好，我是Eric Rao。
上個月大家生活都過得好嗎?
老實說，我的生活遇到了一個煩惱，那就是——我的脖子出事了😱
因長期「烏龜頸」姿勢使用3C產品導致頸部不適，延伸至手臂麻痛的經驗。提醒大家注意3C產品使用姿勢，並鼓勵讀者分享自身經驗及復健方法。

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新手篇03|明明只是想看本書，卻走上了復健之路

本文分享從一開始僅使用看時間和更換錶面，到後來探索並運用番茄鐘、運動模式和深呼吸練習等功能，逐步建立有意識的使用習慣，使智慧型手錶成為生活中的效率小助手。

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新手篇02|關於我穿戴手錶這件事 

嗨，大家好，我是Eric Rao，這是我第一篇部落格文章，撰寫在Vocus這個平台，再請大家多多指教囉~