萬萬都沒想到，2020年全球發生前所未有的Covid-19世紀疫情，服務業首當其衝，美髮沙龍業也難以倖免，所幸台灣在一開始控制得宜，2020年下半年起，生活算是恢復正常，Tiffany、Mia及Luna鬆了一口氣，但2022年起整個疫情大爆發及禁內用的衝擊下，美髮店的財報就開始持續虧損...

創作

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Eder & Oreo

Luna

Lucas

Tiffany

人生

下半年

疫情

禁內用

第十二章	新局的發生

美髮店於2019年3月舉辦員工旅遊，大家票選到東馬沙巴旅遊，她們也邀請Lucas一起出遊，但Lucas婉謝邀請，因同時段他將赴杜拜參加研討會。

文化生活

啦啦隊女神

研討會

員工旅遊

婚姻

金控

第十一章	面對未知的未來

Skylar很幸運且成功地成為她心之所向的自己，身處在光鮮亮麗、高度重視外表且競爭的環境裡，所幸她有能力調適自己的心境，讓自己的心理狀態能處於健康的狀況，而且成為很多同事交心的對象，也因為她展現出正能量的磁場，也使其工作環境因而產生質變，由於她的帶動下，彼此開始會相互讚美、相助、共同成就目標...

職場

Lisa

小開

挑戰

第十章	成為能幫助別人的人

這集很不錯看！拆解萎靡時代：現代人的失落感、提不起勁、茫然。
用哲學 x 心理學 重啟躺平人生
來源自：哇塞心觀點<a href="https://youtu.be/9K5bL1XrAww?si=E_Py5PSY2ERHky7G">https://youtu.be/9K5bL1XrAww?si=E_Py5PSY2ERHky7G</a>

現代人的失落感、提不起勁、茫然

繼上次順利購屋後，她們四位也搬到店樓上自己買的兩間兩房，Tiffany和Luna是舊識，所以她們一起住三樓，Mia和Skylar就一起住二樓，住所都安頓好，她們就將之前她們住的宿舍提供給新進同仁使用..

音樂藝文

同仁

阿公

照顧

孩子

設計師

第九章	  給人希望也是給自己能量

使用方式：每天固定一個時間（建議下班前或早晨會議前）填寫，連續 7 天。
原則：誠實面對事實，不追求字數多，重點是快速抓到核心並轉化為行動。

天數	今天遇到的主要挑戰	我第一時間的理由（原話）	這是「原因」還是「藉口」？ 為什麼	我能直接影響的部分	明天或下一步的行動	預期影響

Day 1						
Day 2						
Day 3						
Day 4						
Day 5						
Day 6						
Day 7						



欄位解釋與填寫提示

1. 今天遇到的主要挑戰

聚焦一件事，例如：「跨部門資料延遲」、「團隊成員交付品質不佳」。

2. 我第一時間的理由（原話）

不用修飾，直接寫腦中浮現的想法，例如：「對方部門配合度太低」。

3. 這是原因還是藉口？為什麼

原因 → 客觀存在、可被驗證、可採取行動影響

藉口 → 主觀詮釋、合理化失敗、行動方向模糊

4. 我能直接影響的部分

即使資源有限，仍能自己掌控或推動的環節，例如：「主動與對方部門溝通交付時程」。

5. 明天或下一步的行動

具體、可執行的行動，例如：「將需求拆成兩階段交付，先拿到關鍵部分」。

6. 預期影響

你希望這行動達成的改變，例如：「提前獲得核心資料，讓團隊先開始分析」。


使用效果

短期（1 週）：能快速覺察自己找理由的頻率與模式

中期（1 個月）：行動反應會逐漸取代藉口反應

長期（3 個月以上）：團隊會明顯感受到你更專注在解決問題，而不是解釋問題。

主管反藉口自我覺察 7 日練習表

給目標達不成的主管，一份真心的職場提醒

在職場上，我們都遇過這種情況：目標沒達成，但理由很充分。市場變化太快、資源不足、團隊配合度不高、跨部門卡關……這些理由聽起來合理，甚至真實存在。

但一個殘酷的現實是，理由不能換來績效。
如果你是主管，你的價值從來不是列出阻礙清單，而是帶領團隊跨過它。



學習

主管

團隊

責任

條件

市場

理由很多，成果很少？

將於 8/29 (五) 發佈 生活的方向盤：從失去到新生：一個關於愛、夢想與自我療癒的故事 <a href="https://vocus.cc/article/683d4ffafd89780001bc47df?utm_source=LINE&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=share">https://vocus.cc/article/683d4ffafd89780001bc47df?utm_source=LINE&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=share</a>
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第九章 給人希望也給自己能量

Tiffany到位後，很快就幫她們定調未來要朝美容美髮連鎖店發展，並規劃教育訓練課程、訂定SOP、宿舍管理辦法、材料物料管理機制、品牌識別、輪班表等管理工具，因為她們將朝全年無休(除過年外)每週7天皆營業的方式營運，所以Mia要為她們培養四位二級或三級美髮師，並增加二名洗髮助理，開始進行輪班營運。

啦啦隊

管理

下船

競爭

第八章  處理自我情緒

第八章 處理自我情緒將於 7/29 (二) 揭曉

生活的方向盤：從失去到新生：一個關於愛、夢想與自我療癒的故事 <a href="https://vocus.cc/article/683d4ffafd89780001bc47df?utm_source=LINE&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=share">https://vocus.cc/article/683d4ffafd89780001bc47df?utm_source=LINE&amp;utm_medium=social&amp;utm_campaign=share</a>

第八章 處理自我情緒