膠原蛋白一定要買貴的嗎？看到一罐動輒破千膠原蛋白粉，又不得不買，想要美美的，但荷包又不允許的矛盾心情，我真的太懂了！

身為一個理性的美容編輯，我花了半年時間親自測試5款「不到一千元」的膠原蛋白產品。今天就來跟大家分享這份血汗研究報告，證明便宜真的可以有好貨！

我的「百元膠原蛋白」5個測試標準



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成本

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添加物

測試

產品

皮膚

研究報告

價格

CP值

清單

便宜有好貨？百元膠原蛋白推薦清單公開，這幾款小資女狂推！

為什麼同樣在吃膠原蛋白，有些人吃一周就有感，有些人半年了還是沒什麼變化？

我以前也是後者！明明每天都很認真吃，錢也花了不少，但效果就是不如預期。直到我無意間問了營養師朋友，加上自己發現了4個食物搭配膠原蛋白功效超好，想分享給大家！

讓膠原蛋白功效「威力倍增」的4大神隊友

經過我這半年來的認真研

文化生活

學習

奇異果

食物

營養師

咖啡

喝咖啡

配方

藍莓

千萬

膠原蛋白功效最大化！這4種食物搭配吃效果加倍，1種千萬別碰

很久以前剛接觸膠原蛋白的時候，買了超級～一大罐膠原蛋白粉，興沖沖地每天吃，那時候超迷信睡前吃最有效，結果兩個月過去，完全沒感覺！我還跟老公抱怨說膠原蛋白都是騙人的，還沒吃完就想換品牌，或乾脆不吃了！

直到我遇到一個皮膚超好的媽媽朋友，她跟我說：「妳確定妳有吃對時間嗎？」

後來我才發現，原來真的不

生理期

蛋白質

腸胃不適

睡眠

老公

品牌

膠原蛋白功效怎麼吃最有感？空腹吃vs睡前吃，差在哪？

妳是不是也在找一款「真的吃得出感覺」的膠原蛋白？每天辛苦保養、吃保健品，當然不想只是吃個心安啊～

但市面上膠原蛋白品牌這麼多，廣告又各種成分大集合，什麼Q10、維生素C、賽洛美一起灌進來，到底真的吸收嗎？還是只是買了一堆安慰劑？

這篇就是來幫你篩出：

哪些膠原蛋白品牌值得買

有哪些不能混著吃

安心

安慰劑

孕婦

膠原蛋白功效哪款最有感？5款膠原蛋白真實評比｜2025最新推薦

先說重點：不是所有膠原蛋白，孕婦都能安心吃！

市面上很多膠原蛋白都主打美肌、潤澤、回春效果，但妳有沒有注意過？其實有部分膠原蛋白的官方網站其實明確寫著：孕婦不建議食用。所以別再覺得膠原蛋白就是補一補而已，對孕媽咪來說，吃錯反而可能不安定。

這篇就來幫妳解析「孕婦怎麼挑膠原蛋白？」搭配文獻＋研究多

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雌激素

懷孕

塑化劑

孕婦膠原蛋白怎麼選？「這2款」孕婦不能吃、推薦安全品牌

「每次泡膠原蛋白，都怕熱水會讓營養全部跑光光？」

「聽說膠原蛋白不能配牛奶、豆漿，不然會浪費錢？」

聽起來很有道理對吧？但！重點是這些說法，其實是針對「舊型大分子」膠原蛋白來的～科技在進步，現在的膠原蛋白已經進化成「耐300°C高溫」的神隊友，熱水沖泡、加進熱湯、甚至烘焙都能用！前提是它必須是「

營養

傳統

牛奶

高溫

豆漿

結構

科技

膠原蛋白功效，泡熱水就沒了？一款耐300°C高溫「神級」膠原蛋白推薦！

上週在咖啡廳，隔壁桌的女生正熱烈討論「吃膠原蛋白皮膚變超好！」這個話題。我偷偷聽了一下，想起了好幾年前的我：站在藥妝店貨架前，手裡拿著一盒要價不斐的膠原蛋白粉，內心小劇場瘋狂上演——

「到底買不買？網友說有效...但也有人說是智商稅...」 「萬一真的有效呢？我不想再被說看起來很累了...」 「但

科學

彈性

藥妝店

證據

咖啡廳

智商

保養

臨床試驗

吃膠原蛋白有效嗎？吃膠原蛋白功效，真正好處大解析！

膠原蛋白到底能不能豐胸、淡斑？說真的，我從20多歲就開始吃膠原蛋白了，現在也好幾年了。每次跟朋友聚會，大家都會問我：「你皮膚怎麼這麼好？」、「是不是有什麼秘訣？」然後就會聊到膠原蛋白。但最常被問的問題就是：「吃膠原蛋白可以讓胸部變大嗎？」

創作

組織

胸部

膠原蛋白功效：可以豐胸淡斑嗎？變大不是夢？

身邊女生有在吃膠原蛋白的，十個有八個一定聽過蜜露珂娜（Milcolla）。廣告打很大、品牌很有名，我剛開始吃膠原蛋白時，也曾是它的粉絲，但後來…我真的默默換牌子了。

這篇不是要黑它，而是想用一個愛用者的身份，跟大家分享我後來為什麼不推，還有一些我吃出來的心得，也許可以幫助妳更清楚知道：這個牌子適不

認證

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女生

專利

食安問題

膠原蛋白推薦：為何不推蜜露珂娜？內行人才知道的秘密

許多女生都有膠原蛋白流失的困擾，本文作者分享自身經驗，說明如何正確選擇及食用膠原蛋白，並推薦一款德國100%膠原蛋白粉，強調其純度、分子大小及來源等優點。

豬腳

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