很多時候，我不是不難過，
只是學會了不急著說了。

不再每一次受傷都立刻喊痛，
也不再把情緒拿到陽光下反覆解釋。
不是因為不痛了，
而是慢慢學會了留一點空白，
給情緒一個安靜下來的地方。

我一直都知道，
不是所有人都能懂你經歷過什麼，
也不是每一段關係，都能等到你慢慢說清楚。
所以我選擇不急，
不

創作

文化生活

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情感

｜為無聲的情緒發聲，寫給不說的人。

杉嶼 Shan Yu｜靜意寫所

我不是不難過，只是不急著說了

我一直都知道，不是每個情緒都需要被解釋，也不是每一句話都非得有人懂。 只是寫著寫著，才讓那些早就明白的事，在心裡慢慢落地。 有些情緒，是寫給自己看的；不為了誰，而是為了給內心，留一點安靜呼吸的空間。 ☁️

有些話，說完就該安靜了

以前的我，總覺得自己要被理解，才算被愛。
會急著說清楚自己的想法，把情緒解釋成別人能接受的樣子。
只為了在關係裡證明：我不是難搞，我只是比較敏感。

但現在的我，變得慢了下來。
不急著釐清，不急著證明，也不急著討好任何人。
我開始學會靜靜地陪著自己的心情，讓它慢慢說完話。
因為我知道，真正重要的人，

我不急著讓人懂我了

有時候的沉默，不是冷漠，不是疏離。
而是一種「正在整理自己」的溫柔方式。

不是每一種情緒，都能當下說出口；
不是每一種痛，都需要被安慰才算被看見。

有些心事，像杯子裡泛著的漣漪，
需要時間靜靜沉澱，才看得清裡面的形狀。

你開始學會—不急著讓人懂你，
也不再為了解釋自己而耗光力氣。
有些時候，不

沒事的話，就讓我一個人待一會兒

有些人出現在你生命裡，
不是為了陪你走到最後，
而是為了教你一課—如何疼惜自己。

我們曾經以為，那些爭吵、冷淡和不被理解的時刻，只是過渡。
只要我們再努力一點，他就會懂了，就會回來了。

但後來才知道，真正該回來的人不是他，是自己。
是那個被忽略、被壓抑、總是放低姿態的自己。

他沒有錯，他只是用

教會

他教會我疼惜自己，雖然是用離開的方式

我們都曾經以為，努力一點，就能留住一些關係。
多包容一點，就可以等到對方變成「剛剛好」的樣子。

但後來才明白，有些人不是不好，只是不適合我。
就像再溫柔的風，也無法在深海裡點燃一盞燈。

你有你的節奏，我有我的敏感；你擅長灑脫，我習慣記得。

我們沒有誰犯錯，只是在靠近彼此的過程裡，慢慢弄丟了自己

不適

你沒有不好，只是不適合我了

我花了很久，才懂得「靠近」不是用來證明價值的。

有些時候，我明明察覺了不舒服，卻還是選擇留下來。
不是因為對方有多特別，而是因為過去的我，
總習慣先照顧別人的感受，再來處理自己的委屈。

直到有一天，我安靜地離開一段關係。
沒有吵鬧，沒有翻舊帳。只是突然懂了，
自己其實沒有義務一直懂事、一直體貼、

距離

照顧

保持距離，是我愛自己的一種方式

有些離開，不是因為你做錯了什麼。

只是我終於懂了，不需要再為了一段關係，
把自己推到角落，用力去配合，去忍耐，去討好那個不懂我的人。

我曾經以為，關係裡的磨合就是犧牲，
就是把自己的情緒收好，把界線藏起來，換來所謂的「和平相處」。
但後來我才知道，那樣的和平，是以失去自己為代價的。

那不是你不

和平

不是你不好，是我學會不再為難自己

我常被誤會是個堅定又果斷的人，
總是在各種選擇中快狠準地轉身，
但其實只有我知道，我的果斷來自一種
— 不想再勉強自己的柔軟。

不是變得冷漠了，
而是開始明白了：
不讓別人失望這件事，

不能再永遠排在「不讓自己失望」的前面。

這一路上，我學著慢慢放下那種「凡事配合」的本能，
也學著不在每一次沉

我正在變得柔軟，也越來越不想討好

我們都太習慣把安全感交給距離遠的人，
因為他們碰不到，傷不了，也看不見我們柔軟的地方。

真正的難，是靠近以後還願意保持溫柔。
不是因為對方值得，而是因為你選擇了那個「靠近」的自己。

愛從來不是一句我喜歡你這麼簡單，
而是—我在你旁邊的時候，
會提醒自己不要變得尖銳、暴躁、不耐煩。

這世界太容易