一、前言

當「滑動」成為本能，我們失去了什麼？

想像一下你早晨醒來的第一個動作。是揉揉惺忪的睡眼、感受窗外的陽光，還是下意識地伸手摸向床頭櫃，解鎖那支發光的螢幕？

對現代人來說，智慧型手機已經不再只是通訊工具，它更像是我們身體延伸出的外接器官。我們在排隊時滑手機、在用餐時滑手機，甚至在走過馬路

閱讀書評

創作

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自我成長

大家好，這裡是 Eric 的好書備忘錄。

這個部落格主要寫生產力和個人成長。
不是教你怎麼成功，而是陪你一起思考：
在資訊紛雜、步調很快的生活裡，我們能不能活得更專注一點、更清楚一點？

透過閱讀與整理，把書中的觀點轉成真正能落實在日常裡的想法。

Eric的好書備忘錄

上癮

科技

滑手機

大腦

心理學

作者

設計

現代

機制

賈伯斯

【好書分享 EP-09】低頭族的救命寶典—《欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!》

一、前言

大家好，先祝各位新年快樂！這是我們在農曆年前的最後一篇好書分享。過年期間我們將暫停更新一週，讓大家好好陪陪家人、也給自己一點生時間的空間。在開始休假前，我想與大家聊聊這本徹底改變我對時間定義的書。

現代人的集體焦慮：忙碌是一種選擇，還是被設計的陷阱？

在現代生活中，我們似乎陷入了一種

學習

職場

管理

Google

實驗

實驗室

核心

軟體

【好書分享 EP-08】你可曾在夜深人靜時納悶，我今天到底做了什麼？—《生時間：高績效時間管理術》

一、前言

在競爭激烈的職場與快速變動的時代，你是否也曾陷入這樣的循環：想跨出第一步，卻因為擔心計畫不夠完美而遲遲不敢行動？我們總習慣對自己說：「等我準備好了再說」、「等我考到這張證照再開始」、「等資金全部到位再創業」。

然而，現實往往是：當你覺得「準備好」時，機會的窗口已經關閉，或是市場早已被先

憲哥

執行

人生

成功

跑道

業務

成本

特色

資源

【好書分享 EP-07】你還在等什麼？—《人生準備40%就衝了! 超乎常人的目標執行力》

一、前言

不知不覺，這是我們一起讀過的第六本書。走到這裡，我想問大家一個問題：你是否正處於一種「還不錯」的狀態？

你的公司營運穩定，雖然沒有大爆發，但也不至於倒閉；你的職涯與生活發展順遂，領著不錯的薪水，過著穩定的生活。在大多數人眼裡，這叫「成功」。但在詹姆．柯林斯眼裡，這種「好」反而是一種詛咒

企業

轉型

團隊

組織

領導人

【好書分享 EP-06】為什麼「優秀」是「卓越」的敵人？—《從A到A+：企業從優秀到卓越的奧祕》

一、前言

這次要分享的書籍，可說是自2019年出版以來就一直紅到現在，甚至還有越來越火紅的趨勢。如果你去公立圖書館搜尋，會發現線上預約人數往往多達 1000 人以上！沒錯，這本書就是詹姆斯·克利爾（James Clear）的代表作《原子習慣》。

之所以選擇這本書，不只是因為它的名氣，更重要的是我

身分

詹姆斯

環境

人類

啟動

巨大

【好書分享 EP-05】天天細微改變，滾出生命的大不同—《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

一、前言

經過一段時間的思考與調整後，目前我打算以「個人成長」作為部落格的經營核心，所以在選書方面也都會這方面的書籍作為首選，不過若是有看到任何有興趣的書，可能也會變成當周或當月的主題書喔。

這次要推薦的好書，其實距離第一次出版有一段時間了，不過它是很多名人都有推薦過的書，也就是先問為什麼。這本

黃金

競爭

顧客

部落格

產品

決策

【好書分享 EP-04】打動人心的關鍵，是你為什麼而做—《先問，為什麼?顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力》

去北海道旅遊，除了美食之外，最讓人期待的絕對就是「溫泉飯店」了！延續上一集的美食攻略，這一集我們的【品味生活】要帶大家來看看「住」的部分。

為什麼住宿在北海道這麼重要？有去過北海道的朋友都知道，這裡的景點「遠」得超乎想像。景點與景點之間的車程通常都要超過一小時，甚至三、四個小時也是常有的事。每天行

旅行美食

文化生活

國際

飯店

北海道

溫泉

札幌

市區

景點

地點

住宿

資訊

【品味生活】去北海道該住哪裡?｜北海道住宿全攻略：4個我真心推薦的溫泉飯店

北海道有哪些好吃的美食呢?這一集和下一集都會是我們的【特別企劃】，特別企劃會不定時推出，而在特別企劃裡，主要會分享生活中比較特別的旅遊和飲食體驗，所以大家可以期待未來這個新單元喔~

為什麼第一篇特別企劃要寫北海道的美食呢，就是因為我七月去北海道玩了一趟，北海道的食物真的是太讓我驚艷了，因此這一篇特

蛋糕

起司

三明治

冰淇淋

美食

營業時間

伴手禮

魷魚

【品味生活】我去北海道吃了什麼?｜北海道美食全攻略：5個你絕對不能錯過的必吃美食

一、前言

今天要介紹的這本書很特別，它和我過去分享的主題很不一樣。這是我期待很久、市面上也相當少見的俄國史書籍，書中將帶我們了解那些身處權力中心的廚師們，是怎麼看待他們自己的國家。或許有人會好奇:飲食不是一種文化嗎，為什麼會和政治有關?我一開始也是抱持著相同想法，但當我讀完這本書，才發現政治與飲食

克里米亞

馬鈴薯

戈巴契夫

食物

太空

太空人

蘇聯

白俄羅斯

克里姆林宮

烏茲別克

【好書分享 EP-03】那些不能說的秘密與知曉一切的俄國廚師們—《克里姆林宮的餐桌》

一、前言

講到台灣的美食，你最先想到的會是什麼呢，是清涼香甜的珍珠奶茶，還是夜市裡那炸得金黃酥脆的臭豆腐?

上一集我們從世界史的角度來講述早餐的歷史，現在讓我們把視角專注於台灣，看看台灣社會這四百多年來都吃些什麼、為何會這樣吃，以及最重要的-食物如何引進到台灣和其在台灣社會中的角色與轉變。

二