去年有種強烈的想試看看全馬，想著哪場賽事，就決定萬金石了。一直以來對北海岸很熟悉，不論是求學階段，和住宿1年。和同事參加第一場接力馬拉松（美津濃），這邊好像是改變我所有的起點。



運動

文化生活

旅行美食

以行動支持創作者！付費即可解鎖

閱讀書評

萬金石

馬拉松

北海岸

半馬

賽事

身體

太陽

物資

便利商店

人生第一場馬拉松-2026萬金石

兩年前買下這本書，在通勤早晨陸續看完。之後一直擺在書架上。不過最近內在聲音還是很常出現，這段時間忽然想到這本書，想說再重新翻看一次。

前幾份工作，想起同事狀態不好。我曾經和他聊天說你可以試著從上帝視角看看自己，不過自己陷入其中，又是另一回事了。


學習

對話

壓力

距離

鏡頭

旅行

腸胃不適

閱讀筆記｜強大內心的自我對話習慣

去看了魔法公主，才發現我以前只看過片段。 看完當下反而很平靜，不過也或許是自己的投射，對於劇中關於阿席達卡「活下去」。當片中長者對阿席達卡說出「要用澄清的眼去看」時，第一次聽其實會覺得有些唐突。 

電影戲劇

國際

達卡

公主

詛咒

澄清

電影筆記│《魔法公主》

最近聽關於創傷議題的Podcast 節目，很常聽到這本書。作者是歐普拉和培理醫生中的對談，並各自有會講自身經驗或遇到的個案，算是蠻好閱讀的。 當中透過案例與說明，聯想到自身行為，我們所有的行為大多都是保護自己，只是這樣的行為隨著變化或許沒那麼適合，或許你可以從「你有什磨毛病？」把它改成「你發生什麼事

創作

Podcast

歐普拉

大腦

經驗

聯想

閱讀

人際關係

濫用藥物

閱讀筆記│《你發生過什麼事》

前段時間在回頭書展上因為書名買了這本，放了書架一陣子都沒有讀，之後看到張修修的介紹，因此翻閱。這本書是今年看過印象很深刻的一本書，有時想好像沒關係的習慣，就會想到這本書，習慣是如何影響到我們的，我們又如何使用習慣改善我們。


體驗

龐氏騙局

閱讀筆記│《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍》

從小就不太上體育課的我，可能是怕丟臉。每次上體育課總會很逃避。不過上了高中後，因為學校附近是海邊，一學期會有幾次體育老師會和其他科目借課，讓體育課連上兩節，這也是我從小第一次對於體育課有期待，發現自己可以跑完全程，也漸漸培養一點點自信。跑海邊的學生時期，每次想到都挺懷念的。


體育課

跑步

日常

人生

海邊

村上春樹

高中

閱讀筆記│《關於跑步 我說的其實是......》

聽了哇賽心理學的介紹，在圖書館借了這本。書中舉了許多的心理實驗，當中最有名的是「逆時間心理實驗」，讓一群年長的參與者生活在一個重現他們年輕時期的環境中，結果發現他們的體能和認知能力都有顯著進步，顯示心理狀態能反轉生理上的老化，且對生活掌控感是維持身心活力的關鍵—— 認知的關鍵。

-
p.54 標籤

心理

實驗

心理學

變異

最佳利益

圖書館

環境

此時此刻

症狀

閱讀筆記│《正念之身：覺察當下，活出健康》

馬丁・賽利格曼在1995年做了電擊實驗。發現無助是學習來的：習得性無助（Learned Helplessness）。


電擊

失敗

考試

碩士學位

成績

閱讀筆記│《學習樂觀 樂觀學習》

去看了鬼滅之刃無限城，發現以前看完只是覺得很熱血的漫畫，現階段面對的困境重新看完都看懂了。
每個鬼或人在這世間上都帶受傷、失落，只是看選擇要往哪個方向？每當鬼被柱打，都會回想到當人世那個困住結點（需要）。拉回現實到自己身上，當遇到失落、挫責時，想問自己你要當鬼還是當人？


鬼滅之刃

無限城篇

漫畫

電影觀感｜「鬼滅之刃」無限城篇 第一章 猗窩座再襲

前段時間看了【無良是種病】，內容有引用這本書，好奇在在圖書館借了這本書，蠻好讀的。

一開始作者將恐懼分成三個層級：
1.第一層級恐懼：可分兩種型態，一是對「發生」的事感到恐懼，另一則是對要採取的行動感到恐懼。ex.對「發生」的事：衰老、失去行動力.......。對要採取「行動」感到恐懼......

力量

閱讀筆記│《恐懼OUT：想法改變，人生就會跟著變》

Daa

Daa