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文化生活

我在文字裡安放焦慮與恐慌，也拾起了療癒的光。願這些片段同樣能溫暖你。

念護理的那幾年，我以為我只是在學習怎麼照顧別人。直到翻開精神科課本的那一刻，我才發現，最難面對的，是自己。書本上那些焦慮、恐慌、情緒不穩的症狀，看得我頭皮發麻，因為我好像都曾經有過。而最讓我不安的，不是這些病的存在，而是：如果我真的「有病」，我該怎麼辦？我能接受嗎？我會被當怪胎嗎？

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沒有人天生就知道什麼叫焦慮，但有些人從很小的時候開始，就已經在經歷它了。我從小就是那種是那種對聲音氣味敏感、對他人情緒敏感、對未來不確定性有強烈不安的那種小孩。那不是選擇，而是一種與生俱來的狀態，小時候的我不懂自己怎麼了，也常常為此感到害怕。