很多家長都有這樣的經驗：孩子平常好好的，一遇到冷空氣、吹到冷風，甚至聞到二手菸，就開始咳個不停。

趙山本醫師指出，這類「遇刺激就咳」的情況，往往與體質有關，而不是單純病毒感染。特別是對冷空氣、菸味、冰涼食物（如西瓜、橘子）特別敏感的人，更需要留意寒熱屬性。

中醫在治療咳嗽時，第一步不是止咳，而是

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鼻子位於呼吸、循環系統末端的顏面部位，直接接觸氣候多變的大氣，論是中西醫治療上較棘手，多年研究及實際臨床經驗後，提供患者及醫師倍感困擾的鼻病調理方法，期盼能為更多社會大眾帶來健康的身體及安康的生活！

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天氣一變就咳？中醫提醒你可能不是感冒那麼簡單

有一類的睡眠障礙，是因為翻來覆去，一下子塞左邊鼻子、一下子又變成塞右邊。

平日裡鼻塞、打噴嚏、流鼻水...你以為的是感冒、是過敏、是冷空氣造成的，總想著，忍一忍、買個成藥吃一吃就這麼過去了，經年累月，你的鼻子正在悄悄發炎你卻不自知。

長期發炎的鼻腔，就像被塞住的水管，越堵越窄。當鼻道不通暢，身體

創作

睡眠

障礙

身體

打噴嚏

過敏

睡不好怪枕頭？錯，是鼻子在搞小叛亂！

為什麼最近特別該注意「護鼻」？

東北季風強盛期為11-2月，常帶來的境外污染與懸浮微粒，尤其這週中南部地區空氣品質連續數天顯示「黃色普通」到「橘色提醒」等級。（資料參考：環保署）

對於一般民眾而言，即使沒有明顯過敏症狀，也可能因為空氣中灰塵、PM2.5等細微污染物進入鼻腔，引發刺激或不適。 而對

政治與評論

空氣品質

空氣

污染

呼吸道

細懸浮微粒

懸浮微粒

外出

PM2.5

乾燥

天空灰濛濛 鼻子抗議中😷

你是睡不著？還是捨不得睡？

現代失眠常被歸咎於壓力或習慣，或許你會發現，即便長期服用醫生所開立鎮靜劑、抗組織胺或是退黑激素，好像就只是維持不會惡化，卻也沒有更好。那是因為服用這些藥物只能「暫時關掉大腦的清醒」，但「沒有處理真正原因」，因此睡眠問題還是會反覆出現。

睡眠障礙有許多因素導致，包含：


學習

抗組織胺

失眠

大腦

暈眩

頭痛

壓力

當你躺下卻睡不著，不只是「大腦在想事情」

今日立冬，是二十四節氣中冬季的開端，象徵萬物收藏、陰氣漸盛。中醫認為：「冬者，藏之本也。」人體此時陽氣內斂，若不順應節氣養藏，肺與腎易受寒氣侵襲，導致鼻病復發。仲景中醫診所提醒民眾，立冬後是調理體質、改善慢性鼻炎的絕佳時機。

「秋冬是鼻病好發季節，尤其過敏性鼻炎患者，常因氣候轉冷、體內陽氣不足而反

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立冬養藏 鼻病調理從「養肺護腎」開始

在台灣，鼻子過敏幾乎成了許多人的「日常小困擾」，也可以說是「鼻涕連連、打噴嚏不斷」的生活劇場。依據臺大醫院之統計，過敏性鼻炎是小兒科最常見之慢性病；陽明醫院先前亦有統計報告，約22%中小學生在天氣變化或灰塵揚起時，會有噴嚏、鼻水與眼睛癢等反應。台北榮總統計顯示初診過敏性鼻炎病人占鼻病病人的三分之一。