去年年底我列出了今年希望能完成的100個小目標之中，有一點是每個星期記錄3個好事。一方面是回顧自己的生活，另一方面是練習感恩身邊的人事物。

今天是一月的最後一天，正好有一點時間就決定來做個匯整。好好細數幸運的我，在過去一個月中感受到的各種好事。


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2026年1月份的好事合集

一個人在咖啡廳讀著村上春樹寫的《城與不確定的墻》（街とその不確かな壁）。原本想著就剩下40頁左右，在星巴克喝一杯咖啡慢慢讀完應是綽綽有餘。沒想到讀完之後一個人在咖啡廳沒忍住淚水，闔上書本之後仍久久沒辦法平復情緒喝下最後一口已經冷掉的咖啡。

我興許是把主角的處境和自己重叠了。長時間覺得自己内心深處也

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城與不確定的墻

村上春樹

咖啡廳

星巴克

咖啡

村上春樹筆下的那座城與變化的墻

隨著2026年的臨近，許多人開始規劃新一年的目標。這篇文章分享了如何跳脫傳統SMART原則，建立一套更個人化、更具彈性的「100項小目標」系統，包含職涯探索、健康、興趣拓展等多個面向，旨在達成自我成長而非壓力。