我相信很多人都會走過這段路程，只要是人都會有「 焦慮 」的可能

適度的焦慮其實不是壞事，它提醒我們在乎、正在努力；

但當焦慮變得太滿、太急， 它就可能開始影響身心、偷走睡眠、讓呼吸變得沈重。

那麼，到底該怎麼讓焦慮消失？接著分享的是我自己的經驗， 

也許你也能在這些故事裡、找到一點溫柔的出口

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