這三個月吧，或是這一年，或是這三年，為我的人生產生劇烈變化的一段日子，我花了大部分的精力與時間在學習怎麼自我照顧跟自我覺察。

從踏入社工領域吧，從出社會後吧，從在溫暖的自然環境保護協會上班以後，到短暫的到兒少機構當社工員，到現在到安養機構當一名社工助理，一邊修習社工學分的過程上，我更懂得如何珍惜。

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｜天色漸漸光（Thinn-sik tsiām-tsiām kng）｜從社工到自我照顧：一個重新認識快樂與生命的旅程

我從來不知道雙極性情感疾患會這麼可怕
這是我人生第一次進入那麼嚴重的躁期
也是我第一次進入那麼嚴重的混合期

我必須學著自己做這些事
因為這是我生命中要自己學起來的事情
這樣它才是我的 這些技巧才會成為我的 這個病才會掌握在我自己手裡 我才能成為自己的主人

創作

健康

情感

壓力

雲霄飛車

我從未意識到雙極性情感疾患的可怕，直到經歷嚴重的躁期、混合期與創傷後壓力症候群

飯兒啊、我的貓兒子， 你睡醒睜開眼時， 眼裡有星空、有森林。 如今你已經6歲了， 算成人類的年紀， 甚至已經超過我的年紀太多， 希望你永遠快樂、安心的在這個家。

寵物

20190601-20260127

這是一篇關於第二型雙極性情感疾患（Bipolar II）的七年實錄。

紀錄求醫過程中的誤診、藥物反彈，及輕躁與混合期下的掙扎。
探討鋰鹽與 SSRI 的影響，分享如何透過藝術繪畫與覺察力量，從自縊念頭中重新站起、與創傷和解並接納自我。
希望能為相似經歷的你，在長夜中點亮一絲光芒。

家庭暴力

誤診

力量

反彈

父母

藥物

門諾醫院

醫生

【希望有一道光可以照進你那裏｜誤診的第二型雙極性情感疾患(Bipolar II Disorder)七年的自我療癒之路】