最近和幾個朋友聚餐，話題繞來繞去，最後總是停在「累」這個字上。不是那種剛跑完馬拉松的身體疲憊，而是一種像是電腦背景程式開太多、隨時都在運轉的「心累」。我們好像都活在一個巨大的計分板下，隨時都在擔心自己有沒有落後：存款夠不夠？職涯有沒有成長？這週末過得充不充實？

心理學上有個詞叫做「表現焦慮」（Pe

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心理學家給「過度努力」的你：如果把人生當成一場遊樂場，而不是考場？