在社群媒體普及的臺灣，年輕人面臨心理壓力升高的挑戰。本文分析社群媒體如何加劇比較、資訊過載和多重壓力，並提供三種具體方法（時間限制、有意識使用、建立線下支持）幫助年輕人重塑健康的滑手機習慣，從而擺脫「滑愈多愈累」的困境，找回真實的自我。

職場

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

健康

總之就是一直問AI事情然後覺得有趣就開始把它們PO出來了。

各種奇怪的知識

社群

滑手機

年輕人

壓力

心理

社群媒體

焦慮

就業

心理健康

社群平台

社群沉迷與年輕人心理壓力：如何重塑健康的滑手機習慣？

探討 Z 世代如何重塑職場價值觀，他們不再盲目追求高薪，轉而重視「工作與生活平衡」、「穩定」與「工作的意義感」。文章提供臺灣年輕人在新職場趨勢下的卡位建議。

高薪

社會企業

放棄

薪資

職場價值觀大翻轉：Gen Z 世代的「穩定＋有意義」新選擇

現代人面臨心理健康挑戰，AI 心理助手應運而生。本文深入探討 AI 心理健康在臺灣的發展現況、優勢與限制，並提供實用建議，解析未來三大趨勢：心理健康服務的 24 小時數位化、AI 助手的輔助角色、以及政策法規的挑戰。 AI 可作為求助的第一步，但人際連結與專業諮詢仍是關鍵。

文化生活

Taiwan

心理師

穿戴裝置

專業

精神

聊天機器人

數位

AI 心理助手興起：深夜焦慮的數位解方與人類連結的溫度

臺灣將於2025年實施碳費制度，此政策不僅是環保新里程碑，更將影響產業及職場結構。本文探討「永續（Sustainability）」如何成為未來十年的熱門關鍵字，介紹五種正在崛起的綠領職業，並分析綠色轉型對職涯的革命性影響。

政治與評論

永續

環境部

工程師

碳費

職業

企業

分析師

綠色

十年

2025碳費上路：引領職涯新方向的5大綠領職業

臺灣將於2025年正式開徵碳費，這筆費用將間接影響日常消費，從咖啡、交通到外送都可能漲價。本文解析碳費的機制、對企業的影響，以及個人如何透過消費選擇與生活習慣，為減碳盡一份力，並探討此議題衍生的新興職業與轉型機會。

國際

商業

節能

地球

碳排

費用

科技公司

二氧化碳

減碳

2025碳費開徵：不只企業的事，與你我息息相關的「隱性通膨」與節能對策

面對 AI 取代工作的恐懼與迷惘，本文透過品牌小編、後端工程師及自由寫手的三個真實案例，揭示 AI 時代下「執行者」的角色正逐漸消失，取而代之的是「規劃者」與能整合 AI 能力的跨領域人才。文章並提供五個 AI 時代的生存法則，鼓勵讀者從被動轉為主動，擁抱 AI 作為升級的契機，而非洪水猛獸。

投資理財

小編

🤖 當 AI 幫你寫＝搶你的飯碗？3 個真實故事告訴你如何突圍

文章探討「玩」的重要性，以及桌遊如何幫助我們在現實生活中培養策略思維、情緒調適與社交力，是大人必備的隱藏能力。透過桌遊的模擬練習，能在低風險的環境中學習解決複雜問題，提升真實世界的競爭力。

桌遊

人生

社交

遊戲

行銷

競爭力

研發

手機

為什麼「學會玩」等於「學會如何努力」？——從桌遊到人生的啟示

Yearner愛情風格崛起！遠離曖昧、真心話大膽說，療癒系愛情正流行。擺脫猜測，擁抱真誠表達，建立安全連結，從主動示愛開始，創造更溫柔的關係。

愛情

曖昧

Yearner開放式愛情：勇敢表達，建立真實連結

現代人沉迷手機，導致焦慮、失眠等問題。文章提供五個簡單的數位斷捨離練習，幫助讀者找回生活平衡。

閱讀書評

自我成長

螢幕

吃飯

飛航

科技

告別螢幕成癮！五個簡單的數位斷捨離練習，找回生活平衡

每天五分鐘就能重啟身心？這篇文章告訴你五個簡單又有效的小習慣：喝水、伸展、靜心、泡茶、寫感謝。不需要改變人生，只要每天對自己好一點點，就能慢慢變得更穩定、更閃亮、更自在。



身體

清醒

感謝

今天天氣

《每天只要五分鐘，讓你心情更穩、腦袋更清醒》

AI 如何讓人生更順利：你的人生助理，其實已經上線了

心態好，事情就會好：不是迷信，而是生活的訣竅

你離開之後，你的密碼、照片、AI模型會去哪裡？（數位遺產時代來了）

TRPG 重返高峰：為什麼新世代在虛構世界找回真實的自己？

數位慢活：在科技洪流中找回生活的節奏感