你總是想改變，卻老是放棄？
這篇文章教你從「微習慣」開始，透過每天一點點的行動──像是刷牙後深呼吸、早餐後寫一句感恩──讓改變不再遙不可及。結合習慣疊加法與實證研究，打造穩定又持久的生活優化法則。

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這裡有桌遊的策略、TRPG的劇情、旅途的風景，也有生活中那些不經意的小冒險。
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從「微習慣」開始：讓改變變得易如反掌

「番茄拼盤」（Tomato Flight）正席捲社群平台，成為夏日最療癒的美食風潮。多彩 heirloom 番茄搭配不同風味食材，不僅美味清爽，更超級好拍照。從義式經典到創意風格，每一口都是味覺驚喜，也是一場視覺盛宴。簡單好做又吸睛，讓你輕鬆跟上這波夏季美感生活潮流。

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🍅 當“番茄飛行”登場：這股夏日美味潮流太仙了！

G7 峰會上，莫迪對馬宏的玩笑掀起 #Melodi 梗圖熱潮；韓國掀起「水果皮美甲」風潮，指尖變身夏日果園；美國泡麵界出奇招，醃黃瓜口味 Cup Noodles 迅速竄紅。從政治幽默到指彩與味覺創新，世界正用各種方式提醒我們：生活可以很好笑，也可以很好吃。

職場

泡麵

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領袖

熱搜

引爆

水果

印度總理

峰會

法國總統

🌍 全球潮聞大集合：領袖開梗、果皮美甲、還有醃黃瓜泡麵上熱搜！

疫情過後，演唱會回歸，掀起一股熱潮，不僅是現場盛會，更在社群媒體上引起熱烈討論，成為重要的生活儀式與集體療癒。

音樂藝文

演唱會

社群

感動

討論

力量

情感

搶票

儀式

歌迷

回歸

演唱會熱潮席捲全球！社群瘋傳，音樂療癒人心

AI心理助手如ChatGPT、Woebot、Wysa正迅速成為年輕世代的情緒出口。它們提供便利、匿名且即時的情感支持，成為心理資源不足時的重要輔助。但專家提醒，AI僅是療癒的入口，遇嚴重問題仍須尋求專業幫助。

心理

專業

資源

ChatGPT

年輕

支持

聊天機器人

出口

🤖 AI 心理助手正爆紅？Chatbot 成為年輕世代新慰藉

「微浪漫」(Micro-mance)風潮席捲年輕世代，透過日常小動作維繫情感。本文探討微浪漫的定義、流行原因及實踐方式，並分析其對創作者和品牌的啟示，鼓勵讀者在生活中創造屬於自己的幸福時刻。

創作

浪漫

日常

幸福

新潮流

席捲年輕世代的愛情新潮流：微浪漫 (Micro-mance) 的實踐與意義

最近爆紅的網路迷因「Italian Brainrot」以AI生成圖像及偽義大利語旁白，創造出荒謬幽默的視覺聽覺體驗，深受Z世代與Alpha世代喜愛。其爆紅原因在於後反諷幽默、極低的創作門檻及強大的社群效應。本文介紹經典迷因角色，並探討教育界及家長觀點，以及其背後反映的世代趨勢與文化意義。

親子與教育

電影戲劇

迷因

Alpha

生成

角色

義大利

教育

Italian Brainrot：荒謬且迷人的AI潮流，席捲Z世代與Alpha世代

Summer Game Fest 2024 線上發表會與洛杉磯實體展覽盛況回顧，重點遊戲如 Resident Evil Requiem、Death Stranding 2 與 Mortal Shell 2 等 AAA 與獨立遊戲新作發表，展現遊戲產業跨界整合娛樂、社群與創作的趨勢。

Summer

遊戲

文化

互動

洛杉磯

科技

娛樂

Summer Game Fest 2025：跨世代遊戲盛宴，文化、科技、社群的交融

2024年聯合國將6月11日訂為國際遊戲日，臺灣於2025年6月7日在凱達格蘭大道舉辦首屆盡情遊戲日活動。文章探討遊戲的重要性，不論年齡，遊戲都能促進身心健康、激發潛能及增進人際關係，呼籲社會重視遊戲的價值。

凱達格蘭大道

空間

總統賴清德

孩子

人際關係

聯合國大會

護國神山

聯合國

🌍 國際遊戲日：在遊戲中找回成長與連結的力量

人工智慧（AI）正快速融入我們的日常生活，從行程安排、飲食建議到睡眠追蹤，AI 學習我們的習慣，提供個人化的服務，提升生活效率與品質。但同時，我們也需關注個資保護與數位自主權，平衡科技與生活。

智慧

睡眠

品質

飲食

行程

管理

人工智慧

數位

Siri

你家的 AI 已經比你更了解自己？
AI × 生活管理：科技如何精準貼近人性

我們還會需要記憶力嗎？當 AI 記得一切，我們該記住什麼？

烏玫瑰山：用一片農田改寫桌遊世界的德國設計師