昨天早上在住家的巷子口發生了一件自撞肇逃的車禍，我出於好奇有出外查看，也參與了一小部分，貢獻給警方我拍攝到嫌犯逃逸的畫面，回家後有一些想法，在晚上睡前花一個多小時，寫了一篇筆記文章，可是完成後，在處理後續，要全文複製時，不小心把整篇文章刪除了。

這不是我第一次犯這種傻了，可是昨晚的我，看著被自己刪

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自我覺察筆記之十臣服的試煉

這幾天，台灣在瘋棒球經典賽，我家也不例外，可是我是已經抽身，我自知是一個會因為比賽張力導致胃痛的人，所以我把自己抽離，跟比賽離得遠遠地。倒是家人們，他們很喜歡看棒球，但不看台灣職棒，偶爾看美職，不過台灣有國際賽一定會看，他們覺得那樣是愛國。

韓澳大戰的時候，我上樓洗澡，才發現沒熱水，我擦澡後下樓告

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自我覺察筆記之九小小的因果事件

清晨看著新聞，戰爭沒有趨緩，全球股市漲漲跌跌，我和我身邊的家人說起，在開戰前，在YT某頻道，分析某期經濟學人雜誌封面的預言，如期發生，未來可能又要再次面臨病毒威脅了。家人是那種非常害怕戰爭的人，時常告訴我戰爭有多可怕，多少家庭會家破人亡、妻離子散。我不是冷血的人，小時候看“異域“這部電影時，當時我腦

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自我覺察筆記之八入戲、出戲

一位長輩時常講起她一件童年的往事，她說，在她小的時候，那個物資極其匱乏的年代，每天只能吃地瓜，米飯是非常珍貴的。某天，她的父母帶著弟弟妹妹們外出，交代身為長女的她看家。在家人出門後，隔壁鄰居的爸爸媽媽，帶著他們的孩子來到她家門口，可憐兮兮地拜託她分點食物，他們已經好幾天沒吃飯了。一開始她是拒絕的，因

鄰居

感謝

智慧

父母

捐款

交易

餓死

食物

長輩

自我覺察筆記之七善行的智慧

最近每看到電視上，各種宗教活動，尤其是媽祖信仰，成千上萬的信眾，或在廟宇，或在家中，虔誠祭祀供養。我總會想到不久前，在一個YT影片中，博主所經歷的一件神奇事件。

這位博主有俗稱的陰陽眼，有次她在日本偏僻山區旅遊，看見一位很小很小的靈體，因為祂身穿日本傳統神明的服飾，所以博主就判斷祂是一個神靈。那位

信仰

神明

宗教活動

信眾

摩托車

力量

村民

乖乖

汽車

自我覺察筆記之六真與假的感悟

我身邊有一個這樣的人，他很習慣說謊，當我開始意識到這一點時，我就默默地觀察著他。有一次他的表妹婿一家到他家作客，表妹婿他們是文科的公務人員，所以對某些家電產品不是很了解，剛好他家有裝4K電視，有伴唱功能，表妹婿就隨口問了一些相關問題，他就開始吹噓是什麼高科技產品，然後怎樣怎樣的，越說越誇張，表妹婿夫

說謊

妹婿

公務人員

高科技

產品

古天樂

意外

斷絕關係

殺人

自我覺察筆記之五說謊

清晨看新聞的跑馬燈，我笑著說：「這世界果然還是拳頭大的說了算」。身邊的家人附和說：「那當然」。我繼續評論道：「這個E國使用了某國的防空系統似乎讓敵方戰機如入無人之地啊！」身邊的他反駁說：「人家是把爛的賣出去，好的留著自己用。」我又繼續反譏：「收起你的某國那莫名的優越感吧！」對話至此，他停住，我也停止

對話

防空系統

結構

靜坐

跑馬

人身攻擊

飲料

自我覺察筆記之四當下努力的課題

在華人社會中，大多的家庭都是有信仰的，尤其是在台灣，信仰更是多樣也多元，無論佛、道、儒、天主、基督......等等，其中佛道儒也幾乎被融合為一，在一座傳統的廟宇中，都是混合祭祀的。

而我從小是在一個非常傳統的台灣家庭出身，父母親就是信仰著這樣佛道儒合一的神教，小時候不懂，就是跟著大人們祭祀，有時在

政治與評論

宗教

傳統

地獄

身體

家庭

儀式

祭拜

自我覺察筆記之三信仰與迷信

年節期間，看到電視介紹美食老店的新聞節目，不禁悲從中來。節目中，年輕的老闆接受訪問時說，他的姐姐到現在看到菜脯蛋都會想哭。因為小時候，她每天早上都必須先把家裡要做生意的菜脯蛋全部煎完，才能去上學。那一瞬間，我突然被拉回自己的童年。

我想到，小時候的我，也曾經在應該玩耍的年紀，坐在家裡幫忙做電子材料

節目

電子

姐姐

年節

經濟壓力

關鍵時刻

工廠

薪水

自我覺察筆記之二剝奪感

幻想世界

那天看了李奧納多演的Shutter Island，發現自己從戲裡看懂了很多，包括自己也包括別人。我用睡前的時間，跟自己說話，對準自己，一種很平靜的照見。

我跟自己說，我覺得我和李奧納多演的角色很像，把自己丟進自己幻想的世界，來逃避和忘記自己最深的傷痛。

我從小，在遇到很多想逃避的事，