在這篇文章中，我們探討了清晨五點俱樂部的概念，以及如何透過20/20/20法則來提升個人效率。成功人士為何選擇早起？我們將為你提供具體的建議和實施方法，幫助你克服賴床的習慣，並利用晨間時間提升學習效率和幸福感。加入我們，一起邁向成功之路！

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大家好，我是哲維，目前經營Youtube頻道［哲維說書］及Podcast頻道［OHMYBOOK｜哲維說書］，專為沒時間閱讀的朋友，
把書中精華說給你聽。

期待接下來的日子裡
能與大家一起學習成長
願世界因有我們而變得更好

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《清晨五點俱樂部》：啟動改變命運的20/20/20奇蹟法則

深入探討《心理摩擦力》一書，揭示心理障礙並提供解決方案，包括克服心理摩擦力、創造支持性的環境，以及保持一致性和責任感。

【EP152《心理摩擦力》： 不是你不努力，是你不懂人性阻力】

🌟 為您帶來掌握高效團隊的三大關鍵秘訣 🌟



你是否渴望打造一個高效且成功的團隊？在我們最新一期的Podcast中，揭示了《#高效團隊默默在做的三件事》，無論你是領導者還是團隊成員，都將受益匪淺。



🔑 重點一：打造安全感



高效團隊的首要任務是創造一個讓成員感到安全的環境。通過認

職場

【EP151《高效團隊默默在做的三件事》：掌握三大關鍵技巧，就能打造出成功團隊】

選擇適合自己的書籍是一門藝術，關鍵在於了解自己的動機。每個人閱讀的動機各不相同，有人為了學習新知識，有人為了娛樂放鬆，也有人為了自我提升。因此，了解自己的閱讀動機是選書的第一步。



首先，問問自己為什麼想讀書。如果是為了學習新知識，選擇專業領域的書籍會是最好的選擇。例如，想要提升職場技能，可以選

文化生活

小說

【選擇適合自己的書籍：瞭解自己的閱讀動機】

逛書店時不經意看到一本書，拿起來看卻發現看不下去，默默地把書放回去。這時候的你在想什麼呢？是覺得自己知識濃度不夠？還是覺得作者深度不夠？



我們或許都有吃高檔料理，但覺得不怎麼好吃的時候吧！價位高不等於保證好吃，因為口味是「因人而異」的。這正如書籍一樣，頻率不對，食之無味；口味不合，難以契合。書

【頻率不對，食之無味 - 閱讀和自我成長的關鍵】

期2023的年假有10天之久，或許很多人只會規劃好好玩樂，但如果可以加以稍微運用一下，或許我們可以彎道超車，在農曆年後有一個更不一樣的自己。
1. 好好規劃睡覺、玩樂、陪伴
或許一整年的你都沒有好好睡覺、好好休閒、好好陪伴，可以把握過年時間好好做規劃
【睡覺】：建議是1.5小時的倍數，可以是7.5小

職場產業

如何善用10天長假彎道超車

〔前言〕
人生的旅途中，我們時常在追尋著被定義出來的標準，來獲得名次與獎項，進而獲取「成功」。我們不禁要問，難道我們只能以輸贏來決定一個人是否成功嗎？
 
《長勝心態》的作者是領導力教練凱絲畢曉普（Cath Bishop），她曾經是奧運划船選手，代表英國國家隊參加三屆奧運與六屆的世錦賽。她發現在過去

《長勝心態》贏家不是一時得勝，卻輸掉人生！成功是慢慢存、可持續終生的行動

〔前言〕
我們常以為想要改變一個人，應該要增加他的推力，比如說一直用他的夢想重複提醒他，或是靠大量的激勵技巧來說服一個人，但往往得到的結果都是曇花一現，甚至出現像是抗藥性的現象，一次下的猛藥要比一次重才管用，最後就疲乏了。
《如何改變一個人》的作者是華頓商學院的行銷學教授約拿博格（Jonah Ber

健康與情感

《如何改變一個人》教你消除抗拒心理，從心擁抱改變

看完這本書之前，從未想過原來是限制性信念，讓我們把錢推遠遠的
，當我們對錢有著不合理的信念，卻遲遲沒有覺察，始終很辛苦。

書中結合了「吸引力法則」、「業力種子法則」、「荷歐波諾波諾」這些宇宙法則，讓我們知道怎麼消除限制性信念，拿到我們想要的結果。

當我們全面療癒和金錢的關係，讓錢自動流向自己，

投資理財

「哲維說書推薦書單」財富的心靈法則

《祕密》最新實用版！分享吸引力法則成功案例，以及具體可行的實踐方法！帶領你更深入探究：如何將吸引力法則應用在生活中最重要的三大領域：人際關係（愛）、健康與金錢！
這本是哲維看過秘密系列全集當中，最推薦的一本，真的讓我非常驚艷，書中非常淺顯易懂地在「關係、健康、金錢」三大領域，寫下清楚紮實的實踐吸引力