今天給自己的功課就是覺察+釋放，但還沒有那麼熟練，如果真的很難釋放我會假裝想上廁所，在廁所裡釋放。



我的三個月假期正式宣告結束，自由業的忙碌工作即將開啟，所以我打算在這看似沒很忙但又有點忙的起頭時練習在忙碌中釋放，否則又會活成舊的自己。



實際進行的時候發現有點困難，我沒辦法一邊跟人講話一

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自我成長

接觸聖多納釋放法、40天身份轉換、顯化等方法超過一年多，想要的事情完全沒發生，也許是紙上談兵，但現在下定決心要來認真親自練習，算是我的個人紀錄。這個部落格代表真正的我，平常我會把自己包裝得好像很厲害，但在這裡希望我會是一個內外都誠實透明的人，為自己的結果負起責任、誠實面對自己和好好活在當下。

Transition identity weekly

釋放

W2D5-練習忙碌中釋放

原本安排好的優雅工作行程就在昨天隨意亂答應還簽約了之後亂成一團，什麼都要今天立刻馬上要做完真的是有夠嚇人，在當下我只想逃跑。



身邊的朋友們聽到我自以為是顯化成功了五萬塊想都不想就答應對方這件事，一直重複「你是白痴嗎？」、「你真的很白痴欸。」、「為了這種理由答應超智障的欸。」，害我的心情更煩躁了

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W2D4-忙碌的一天

今天想要嘗試用釋放法釋放目標，我訂了一個輕鬆獲得五萬塊的目標，我大聲唸了幾遍，都還沒感覺到釋放，手機就響了，是一個沒合作過的客戶想問問我有沒有興趣接一個案子，費用是五萬塊，我看著我桌上還寫的五萬塊三個大字，心想難道這就成功了嗎？一時被蒙蔽的我想都沒想答應了。



結果發現一點也不輕鬆，而且還要很久

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W2D3-同步性

今天是我開始認真覺察發現情緒最低落的一天，我的腦袋現在竟然開始唱歌，而且歌詞還是「沒錢沒錢沒錢沒錢」，我真的是不知道該說什麼才好。



今天一整天都在外面開會，我發現我的評判心變少了，以前不管是跟客戶開會甚至和朋友聊天，我的腦袋都會自己回答一堆O.S，不管是對這句話的評價或是自己想反駁的想法但不敢

W2D2-忙碌也能覺察

嶄新的一天似乎不嶄新，一起床又被迫繳了一大筆錢，很多人說對於繳出的錢要感恩，但真的怎麼樣都感恩不起來，結果看著帳單，越看越氣。



不過今天發生了一件我意想不到的事情，因為這幾天回老家掃墓所以都住在家裡，我媽知道我最近在減肥，竟然煮了減肥餐給我，且每一隻蝦子的殼都事先拔掉放在煎鍋上乾煎，當我看到那

感謝

減肥

W2D1-嶄新的一天

今天來盤點第一週的觀察報告。



第一週其實只是觀察自己+釋放了一件小事，但仔細觀察的話我這一週還是有進步的。



最明顯的是我一週瘦了四公斤，以前靠意志力花超久時間想要瘦下來，結果反彈更大，這次不管是運動還是飲食，都很順利完成，運動很累的時候就告訴自己我只是在把身體部位進行移動，不賦予運動任何

運動

觀察

手搖飲料

W1D7-盤點

今天和家人一起去掃墓。

我舅舅是一名佛學老師，對生死非常超脫，每年掃墓的時候他都會跟我們介紹他和他太太買的塔位，叫我們不要記錯號碼。之前他在講的時候我都覺得他很奇怪，為什麼完全不忌諱這種事，但在去年研究顯化、釋放法還有一堆心靈成長相關的，我才發現為什麼我會對死亡感到恐懼，因為我知道死亡一定會來，但

創作

心靈成長

死亡

掃墓

W1D6-死亡這件事

今天是自我覺察的第五天，打算來嘗試一個小小的釋放。



關於健康和金錢對現在的我來說應該算是很深層且大魔王等級的釋放，所以先暫時擱置在一旁，打算找一件比較容易釋放的事情來建立自信心。



我選擇了一個我一直搞不懂的事情來做釋放，那就是某個客戶的案子讓我產生極大的抗拒感，不知為何，該客戶人非常好、

客戶

W1D5-開始嘗試

今天是久違出門的一天，去看同行朋友的成果展。



因為工作的關係時常會被邀請去同行的成果展，但這次不同的是，我發現在我要出門前，我的腦袋就開始跳出各種想法，去到一定那個誰誰誰又在吹牛自己很厲害，那個誰誰誰每次都是壓低別人的價格所以成功都是靠壓榨別人來的，那個誰誰誰本來家裡就很有錢所以才可以做這麼好

交流

社群媒體

W1D4-嫉妒與貪婪

從小常被灌輸三為多數，什麼東西來到三就多了，今天是觀察自己的第三天，我發現即使我只是覺察自己的想法，也能夠影響到我的情緒，總覺得自己為什麼一直一直都是同樣的想法沒辦法改變？也不知道如何做才能去改變這件事情，無能為力的感覺突然沒有像前兩天做研究報告般的興奮，不自覺地又陷入其中。



開始練習聽自己的