何謂自律 ?

自律的前提，是你對未來的自己有期待。

自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。

努力就好，剩下的交給時間。

世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。

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一位會切版的 UI 設計師，
以介面設計為錨，朝向 UX 、產品思維、數據思維前進。

喜歡透過書探索世界、看見自己。
著迷文字與內心產生共鳴的瞬間，
喜愛哲學、小說、心理、創造力，
喜愛將所思所想落地變成文字。

YJ 的沙龍

[ 閱讀筆記 ] 你有多自律，就有多自由

目標的達成只能暫時改變你的生活，但結果並非你的問題所在，應改變的是造成那些結果的系統。

目標有助於確立方向，但系統是最佳解答。系統是關鍵。



行為改變的三個層次

身份認同：你相信什麼，你希望成為怎樣的人。

（我是運動員變成我是那種心理強悍，熱愛體能挑戰的人）

過程：你做了什麼。

結果：

創作

[ 閱讀心得 ] 原子習慣

脆弱的力量跟自我的關係?

培養真實自我 ，別管他人怎麼想

培養自我包容，放棄完美主義

培養韌性，擺脫麻痺與無力感

培養感恩與喜樂，不再覺得自己少了什麼

培養直覺，相信信念，不要事事都追根究柢

培養創意，不再跟別人比較

適時玩樂與休息，理解到精疲力盡不是地位的象徵，生產力也不代表自我價值

［閱讀筆記］脆弱的力量

資訊時代帶來的改變

「資訊」比實際商品重要：資訊在「保存、複製、傳達」上的追加成本（邊際成本）幾乎是零。在未來會愈來愈重視資訊及其相關的「體驗」或「經驗」中找到價值。

網路經濟與網路平台的重要性：在重視實際商品的時代會講求規模經濟效益來降低成本，在資訊的世界中也是如此，會增加用戶來提高用戶方便性

職場

[ 閱讀筆記 ] IT知識，就是你的競爭力

這本書傳達了作者堅定正向的信念，也因為作者本身是老師，分享很多實際應用在教學場域的實務經驗。作者用字精準卻不犀利，反而充滿幽默，先分享幾段深入我心的句子：

「將就」有兩種，一種是屈服於自己的懶惰，一種是屈服於別人的期待。而人生最痛苦的不是失敗，而是我本可以。

[ 閱讀筆記 ] 漂移的起跑線

這是一本 2018 年出版的書，已經好幾年了 🤣，會有這篇文章是因為翻到當時寫在筆記本上的讀書筆記，一看之下發現內容還蠻實用的，趕緊電子化記錄下來，也可以再進一步實際應用在生活中。


挖掘自身熱情，將喜歡變成專業 

寫下目標與想做的事

決定優先順序

達成 A1 的期限

達成 A1 的資源

文化生活

［閱讀筆記］如果工作只為溫飽，那跟社畜有什麼兩樣?

減肥這個詞實在太常聽到了，不論是朋友說，還是對自己說，我們好像永遠都在減肥這條路上。我覺得認同一半、不認同一半，認同的地方在於，這件事的確是沒有盡頭，他就是一個飲食起居綜合的動態平衡，不認同的地方在於我覺得比起目標放在減肥，更重要的是追求一種健康而且可以持續的飲食與生活方式，跟食物、運動和自己的身體

運動

健康

我的減肥小筆記 : 如何正確減肥?

書籍重點以及想解決的問題:

如何抽絲剝繭出客戶要求的本質?

如何做出合乎設計法則的設計?

如何站在使用者立場思考、解決問題?

音樂藝文

職場產業

設計

UI/UX

[ 閱讀筆記 ] 打造最強網頁 UI/UX 設計腦 - 設計師都該懂得絕佳設計．通用法則

這邊文章記錄的是書中觸動我的段落---

［閱讀筆記］蛤蟆先生去看心理師

如果你擁有一個團隊，裡面匯集了許多文化：美國人把所有事情都用文字落實；日本人會閱讀空氣；法國人話裡有話；英國人喜歡將嘲諷當成幽默；中國人從小就學會拐彎抹角。你猜猜誰跟誰最容易誤解？

[ 閱讀筆記 ] 文化地圖

閱讀對我而言是消遣、紓壓、解惑，閱讀種類多元，這邊紀錄那些我喜歡並且會一再回顧的書，也將這些喜歡推薦給愛書的你 / 妳 🤍