明明和一群人在一起，大家聊天、分享、笑著。

 但那一秒，我卻像站在場景之外。

我知道怎麼讓氣氛好， 也知道怎麼讓自己看起來也不錯，

 但那一刻，世界的聲音卻突然被調小了。

那個瞬間，我明白了一件事——

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文化生活

創作

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自我成長

我像這顆天氣瓶，安靜、透明、但一直在變化。

Zhen／真

EP07｜寂寞，是世界突然被調小的那一秒

有些生氣不是因為事情本身，

而是那一刻讓我又想起—— 重要的時候，一直都是我自己。

我不是怕一個人，

我只是知道我從來不會丟下自己。

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EP06｜我終於明白為什麼會生氣

有些時候，我們不是沒有想做的事。

只是害怕。 害怕不夠好、害怕失敗、害怕被看見。 於是，我們把「想要」藏起來。

但自信不是開始的條件。

願意，才是。

勇敢是——我也會怕，但我願意踏出去一步。

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學習

我願意

EP05｜勇敢，不一定要有自信

有些話，聽起來像稱讚，

卻會讓人心裡一陣怪。

不是不喜歡，

也不是害羞—— 只是還沒看見自己。

這一集，想讓你用耳朵去聽，

去感受那個「被看見」的瞬間。

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電影戲劇

EP0４｜被說可愛的時候

有些人，看起來很隨便，嘴裡常說「沒差啦」，

其實比誰都在乎，準備得比誰都周全。

也有些人，焦慮不安，反覆練習，

真正上場，卻常常不如自己想像的好。

還有人，看起來自信、落落大方，

但那份自信，往往不是為了自己， 而是為了讓身邊的人安心── 告訴他們不孤單，不害怕。

我們以為看懂了一個人，

EP03｜你看到的，不一定是真的

你有沒有這種時候？

心裡不想，卻還是答應了。

累到不行，卻還是笑著說沒問題。

這一集，我想和你聊善良，

它有時候，為什麼會讓人覺得好疲憊。



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「真正的善良，不是只有對別人好， 也要對自己好。」

這裡是《真／Zhen》，謝謝你，和我一起練習說真心話。

EP02｜善良會不會成為一種壓力？

你有沒有這種經驗？

問你「喜歡什麼」，你想半天說不出來。 但要說「不喜歡什麼」，答案卻立刻就有。

這一集，我想聊聊這個有趣的現象。





「說不出喜歡，沒關係。

因為不喜歡，也是一種過濾。 而留下來的，也許就是你真正的喜歡。」

這裡是《真／Zhen》，謝謝你，和我一起練習說真心話。