在榮格（Carl Jung）的個體化（Individuation）理論中，生命後半段最重要的任務是從集體潛意識與社會人格面具（Persona）的勒索中解放。這不只是一場療癒，更是一場關乎主權的內在法庭重審。

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真正的療癒，不是試圖變回受傷前的原樣，而是在崩塌的廢墟上，為心靈鍛造出一層 ARMOUR（盔甲）。

我是主張「理性解構」與「情感和解」並行的負傷療癒者。這裡不提供廉價的安慰，而是分享一套結合心理邏輯與儀式告別的六步路徑。

ARMOUR Healing

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【榮格心理學實踐】ARMOUR 框架：通往個體化之路的內在法庭重審

探討超我如何將社會腳本內化為敘事型指令，使追求安全感的自我反被幻象束縛。以報備為例，當愛被簡化為他應該如何的律法，超我就成了美學警察，在現實未達標時引發自我否定

真正的解脫是拆解嚴苛審判，將僵化指令還原為真實感受並心口合一地表達。唯有鬆開理想枷鎖，才能在平淡現實中，與不完美的自己和對方達成真摯連結

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當安全感變成了枷鎖：為什麼你的「應該」，正在殺死你的愛情？

崩潰

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主權

觀察

指標

身體

哀悼

ARMOUR 療癒框架：核心理念與常見問題 (FAQ)

在 ARMOUR 理論的視野中，個體化並非一場「從無到有」的建設工程，而是一場「去蕪存菁」的還原行動。ARMOUR 理論最核心的革命性觀點在於：你的核心（Self），本身就是一副無堅不摧的盔甲。

ARMOUR 核心本體論：自性即盔甲，你從未真正破碎

當世界崩塌，正是煉金的開始

在榮格的視野中，煉金術從不是為了製造物質黃金，而是心靈轉化的隱喻。當你感到生活「碎掉」了，那並非毀滅的終點，而是「大工作」（Great Work）的啟動。ARMOUR 流程正是這場轉化的現代行動手冊。

第一階段：黑化 (Nigredo) — 瓦解與直視的勇氣

ARM

職場

Great

崩塌

金剛

黃金

從崩塌到金剛不壞：ARMOUR 框架理論與心靈煉金術的重生之路

結合榮格學派大師 Michael Fordham 的「解體與再融合」理論，揭示反覆並非失敗，而是螺旋上升的進化脈衝。透過 ARMOUR 框架，將抽象的鍊金術過程轉化為「承認、解構、慈悲、告別、捍衛、重建」六大工程步驟。將不屬於自己的責任與陳舊信念「歸還世界」，並在廢墟中親手鍛造心靈盔甲的實踐指南。

閱讀書評

Ford

權重

整合

建築師

責任

機制

從心靈解體到主權重構：當 Fordham 遇見 ARMOUR 療癒框架

本文探討了榮格的「人格面具」與佛陀的「應無所住」概念，闡述了我們因將面具視為真實自我而產生的內耗與疲憊。作者提出「撤銷心中的應該」，包含撤銷自身完美表現的設定及對他人應有回饋的預期，以達到「不著相」的境界，最終將人格面具轉化為服務他人的流動慈悲，實現清醒的表演者心態，擺脫社交疲勞。

佛陀

去識別化

撤銷

清醒

社交

從榮格的人格面具到佛陀的應無所住：一場關於「去識別化」的心理實踐

真正的療癒，不是變回原樣，而是鍛造盔甲

我們都曾以為療癒是為了「變回原樣」，但真正的療癒，是為了在受傷的地方，為心靈鍛造出一層 ARMOUR（盔甲）。這是一套結合「理性解構」與「情感和解」的六步路徑，幫助你在現實崩塌後，長出全新的、更有防禦力的自己。

為什麼我們需要一套「盔甲」？

在經歷挫折、