我們女人一輩子需要顧忌的事情太多，不論是工作因素，還是要打理真的家裡，通常會讓我們忙的焦頭爛額，現在也越來越多女人以家庭為中心，進而導致身材的變形，其中也包含我，直到有一天我突然想通，不論今天幾歲只要有心，我們開始慢慢改變，那麼未來某一天你會感謝你真的因為減肥而動起來!



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<div class="draft-block draft--p left">每天的堅持才能維持更久~</div>

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我在做的事情，並不適為了改變你，而是讓你發現你自己，並且接受你自己，自己絕對有能力改變自己!


有減過肥的人應該都跟我一樣，總是覺得異常的痛苦，這個不能吃那個不能喝，不然就是要去運動，週末不就是要炸雞啤酒配好劇，當然這也是肥胖的開始，除此還染上了熬夜的壞習慣，那麼今天就要告訴你有別以往的減肥方式，其實減肥也可以那麼簡單，就從改善飲食開始!

夏天真的已經到了，這種天氣如果沒有短褲加上小可愛那真的受不了，但是要穿得好看，除了顏色跟穿搭之外，最重要的就是讓身材可以更加好看，不然都露一些肉肉在外面看得真的會很不舒服，那麼今天就來看看如果透過芭樂瘦身，不僅讓你瘦得健康同時也瘦得更快。

身體的曲線是每個女孩最看重的地方，只要有小腹那穿很多衣服就會被侷限，當然很多女孩跟我一樣體重偏剛好，但是就是有一個肚子，這是非常痛苦的一件事，今天就要告訴你怎麼輕鬆地擺脫小腹，只要合理的訓練加上飲食習慣，就可以把討人厭的小腹擺脫。

減肥不僅只是運動，只要搭配飲食你就可以瘦得更快，當然飲食的改變也不一定要運動，只要你飲食好好的調整，那麼你也可以有效的瘦身，當然你如果可以搭配運動，那瘦的速度就會更快，同時你的身體也可以更健康，今天就來告訴你減肥聖品燕麥，吃對了不用擔心瘦不下來。

減肥的方法百百種，可能聽過斷食法、運動減肥、少吃澱粉等等，但是你有聽過烏龍茶減肥法嗎?我當初看到也是非常訝異，沒想過手搖飲料竟然可以達到減肥，後來深入了解才發現不是所有手搖飲料都可以減肥，而是茶類的部分，今天就來告訴你烏龍茶減肥法讓你越喝越瘦。

<div class="draft-block draft--p left">可以試試冷泡茶，淡淡的自然甜，風味絕佳</div>

夏天一到，相信大家都會開始的鏟肉，當然減肥瘦身的方法超過百種，每一種都適合不同種類的人，那麼你想要減肥適合哪一種呢?以下就讓網友來盤點最有效的減肥辦法，讓你可以輕鬆的選擇要用哪種辦法減肥，當然多動還是我覺得最有效的辦法，除此之外還有哪些呢?



<div class="draft-block draft--p left">不吃澱粉對我最有效❤️</div>

說到減肥瘦身，大家第一個念頭一定跟我一樣，就是運動、節食來做一些改變，當然想到這些我就有點懶的減肥了，畢竟人生苦短這個不行那個不行這樣實在太辛苦，但是終於還是被我發現懶人瘦身法，只要你在生活注意這些小細節，那麼你就可以慢慢的減肥成功!

<div class="draft-block draft--p left">過客目前是靠喝水及走路減重</div>

只要說到減肥，那麼就會出現許多減肥的方式，不論是168減肥法、運動減肥、斷食減肥等，還會有許多劍走偏鋒的減肥辦法，但是你有聽過生酮減肥的方式嗎?生酮是什麼你知道嗎?今天就要告訴你生酮減肥的辦法及功效，只要吃對了不僅可以幫助妳減肥還可以預防一些疾病!