把最喜歡的喝咖啡和最不喜歡的運動綁在一起。到底是咖啡令我趨之若鶩，還是運動讓我避之不及呢？！建立新習慣的過程讓人更加認識自己，也能發現過去建立獎勵機制無效的原因。如果你也有一個想建立的新習慣，一起試試這個方法吧！

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

陪孩子共同學習成長，分享自我成長經驗。從生涯規畫、親子共學到個人品牌、副業經營，期許自己成為美好生活自造者。