30 歲以前，一年很長，長到可以浪費；50 歲以後，一年很短，短到來不及回頭。我們開始對健康焦慮、對存摺裡的數字精算，卻很少真正盤點：

時間，究竟被我們拿去換了什麼？

文化生活

投資理財

以行動支持創作者！付費即可解鎖

自我成長

貝感幸福的沙龍

資產

浪費

數字

Google

中年覺醒 ~ 別再計算餘生還有幾年了

人生的上半場，我們多半像個不敢停下來的收集者：收集履歷上的頭銜、別人的肯定、父母的期待，連他人的眼光、社會的焦慮，也一併打包帶走。
我們害怕錯過，害怕落後，更害怕一旦停下來，就被世界遺忘。
直到某一天，忽然發現人生好沉重，原來是背上的行囊，真的超載了。

學習

幸福

人生

滑手機

焦慮

即時新聞

末日預言

中年幸福學：幸福，是終於敢按下「刪除鍵」

那天聚會，我們一坐下來，就愣住了。不是因為氣氛尷尬，而是因為~菜單看不太清楚。
「這裡燈光怎麼這麼暗？」 不知道是誰先說出口，下一秒，大家突然笑成一團，開始從包包裡掏出眼鏡~老花眼鏡、閱讀眼鏡、備用眼鏡…那一刻，我突然很感慨。不是因為老了，而是鬆了一口氣。

原來，這種困擾不是只有我才有。

眼鏡

下半場

身體

老朋友

村上春樹

出口

人生下半場，能接住身體及情緒的朋友，才是真正後盾

你有沒有這種感覺？年輕時，暑假長得像一輩子；到了中年，一轉眼就 10 年過去了…。
每天醒來，刷牙洗臉、出門上班、回家、吃晚餐、滑手機、睡覺…，我們開啟了「自動導航模式」，生活很有效率，卻沒了「感覺」。
「貝感幸福」想邀你：關掉自動導航，重新奪回生活的「掌控權」

體驗

晚餐

環遊世界

關鍵時刻

傳統市場

不再只是「過日子」：3 個方式拿回生活掌控權

跨入 2026，你也跟我一樣期待嶄新的開始嗎？ 過去的 365 天，我們習慣把「我」縮得很小，好成全「我們」。今年，讓我們把「我想要」放在「我應該」之前。新的一年，開始勇敢逐夢。人生下半場，是舒心的「下午茶時間」。

運動

夢想

下午茶

年輕

保存期限

馬拉松

健身教練

新年

如果人生是馬拉松，現在正是欣賞風景的最佳時刻

本文講述了徐耀群（Larry）的摯友 Patrick 為了延續「種子計畫」及未竟夢想，攀登奪走 Larry 生命的玉山東峰北壁，藉此完成一段跨越國籍、生死的承諾與療癒儀式。同時也強調紀錄片《重返巔峰北壁》製作與發行的困難，讓這部紀錄片能被看見，延續這份精神，並啟發下一代臺灣的冒險家。

電影戲劇

紀錄片

高山

登山社

種子

精神

山東

發行

Taiwan

導演

玉山

「既然你不能走完，那我帶你走。」一場跨越 10,000 公里的生死攀登：《重返巔峰北壁》紀錄片

慢跑，不只是為了瘦身，更是為老後生活買「保險」。

《50 歲開始學慢跑》作者伊東先生觀察到：「越是忙碌於工作的人，退休後就越手足無措，不知該做些什麼才好。」許多人習慣透過工作獲得成就感，一旦退休，生活重心頓失，身心健康都受到不小的影響。

慢跑

跑步

力量

階段

肌肉

作者

強度

退休

從 0 開始：中年慢跑的持久心法

聲學大師徐亞英，運用畢生專業，將建築變為能歌唱的音樂廳，締造「2.2 秒殘響」的聲音傳奇。這部紀錄片不僅是關於聲學與建築，更是關於隱形付出、成就他人光芒的溫暖故事，讓你我這些生命中的「隱形聲學家」找到共鳴。

音樂藝文

讓建築歌唱 徐亞英的交響人生

建築

空間

新年快樂

爺爺

感動

浪漫

大師

專業

音樂廳

讓建築歌唱：走進聲學大師徐亞英的世界，感受「聽見空間」的浪漫

中年後的減法，從放下無謂的擔心開始
步入中年，我們就像一台運行了幾十年的電腦，硬碟裡塞滿各種程式跟檔案：職場的競爭、父母的健康、儲蓄的金額、還有對自己逐漸老化的擔心。
很多時候，我們感覺累，不是因為事情多，而是因為腦袋裡的背景程式開了太多。那些名為「擔心」的程式，正無聲無息地耗盡我們的空間...

程式

災難

老化

父母

孩子

中年後的減法，從放下無謂的擔心開始

中年人的奢侈品不是愛馬仕，而是幾個能天南地北、自在開聊的朋友。

年輕時，朋友像是「集郵」，數量越多越好；到了中年，我們才發現朋友是「淘金」，越少含金量越高。

有時在週末，看著手機裡數十個LINE 群組，紅點閃爍不停，裡面充滿了各種資訊。但當你心裡湧上說不出的疲憊或委屈時，卻找不到可以毫無疑慮按下