職場中，我們常被主管的期待與情緒影響，感到焦慮和自我懷疑。本文分享如何透過信仰，釐清界線，認識自身價值，不再讓他人評價左右情緒和行為，重新掌控自己的生命。

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我是一位專研生物醫學的新手職業媽媽，
這裡是一個以輕鬆科普的方式討論生物、醫學、婚姻及育兒的小天地。

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綁架

擺脫職場情緒勒索：找回自我價值與平安的祕訣

面對惡語，

溫柔不是懦弱，是保有對你的尊重。 沉默也不是懦弱，而是保有對你的內心平靜。

拒絕不是懦弱，是保有對自己的界線。 離開不是懦弱，而是保有對自我價值的守護。



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讓惡語止於我🧡之外                                         

一語千鈞

在萬物之中，最輕者，莫過於一聲話語；而最重者，亦往往是一句話語。

君子或小人，往往在言辭之間，自然分明。



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堰塞湖潰堤

「一言興邦，一言喪身」

本文提供如何將批評轉化為建設性回饋的實用技巧，以改善人際關係和溝通效率。從回饋與批評的定義、差異，到四步驟實例教學，幫助讀者學習用同理心和具體行動化解衝突，建立更健康的溝通模式。

自我成長

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防衛

人際關係

❣將"刺"化回"溝通的橋💚💙

深入探討母乳中HMOs的益處，如何透過餵養益菌、抑制壞菌、促進腸道屏障成熟及幫助免疫系統發育，提升寶寶長期健康。

親子與教育

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守護者

母乳

細胞

大腸桿菌

母乳中的隱形守護者

分享剖腹產後母奶不足的經驗與克服方法，探討催乳素、催產素與奶量增加的關係，並提供有效提升奶量的科學方法及個人親測有效的技巧，例如頻繁排空乳房、親餵的重要性等，幫助新手媽媽們解決母奶不足的煩惱。

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🎀我的哺乳日記🎀

休息不是浪費時間，而是讓時間更有力量。

在充分的休息過後，都能做出更好的決定! 
休息不只是睡眠，休息有多種的不同的形式，睡眠只是其一而已。



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休息，讓思緒沉澱吧 ! 

初乳富含免疫球蛋白、抗菌抗病毒因子、益生菌營養素等，能有效提升新生兒免疫力，建立健康腸道菌群，降低過敏及自體免疫疾病風險，是新生兒天然的免疫保護罩。

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新生兒的第一支疫苗 🍼💉

探討母乳中豐富的營養成分，包含乳糖、蛋白質、脂肪、人乳低聚醣、礦物質、維生素、荷爾蒙、生長因子、微生物群及微小RNA等，並闡述其對新生兒發育及免疫系統的益處，最後並從聖經經文闡述母乳象徵豐盛與安慰的意涵。