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如何度過焦慮

關於我如何跨過「恐懼」這個課題的分享

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面對“恐懼”

為了跟朋友說明我是怎麼練習看待自己的每一個念頭，於是以我目前正在經歷的容貌焦慮課題為例，有了這篇文章。


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從「外貌焦慮」練習向內看

「中年」二字給人的感受或許是悲傷、衰退、老化，但《中年之路》在我讀起來是非常積極且樂觀的，作者鼓勵人們面對陰影，跟隨自性的召喚，雖然將可能面臨諸多挑戰，並且過程充滿恐懼與痛苦，但最終將活出真實的自我。

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《中年之路》閱讀心得與推薦

從死亡的課題出發，探討《西藏度亡經》帶來的生命體悟，以及對於輪迴、解脫、空性的哲學思辨。文章分享個人學習心得，並提及向內探索、接受自我、活在當下等重要課題，同時點出課程業配的趣味經驗，最後推薦相關講座與書籍。

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鐘穎「地獄裡的心理學：西藏度亡經及心靈的異界」線上講座 課後心得

自認半個台東人，很想跟大家分享台東的好，所以有了這個清單。

但我只熟海線跟市區，南迴跟山線真心不熟，所以名單以海線跟市區店家為主，還請見諒嚕～

名單會由台東市區出發，從海線往北，再到山線，然後南迴、離島。

列出來的都是我實際消費過的店家，很多厲害的店不是我覺得不好，很有可能只是因為我沒去過。
