有幾名個案在諮商時提到：「我覺得工作壓力很大，同事、主管一直催促，雖然沒有直接罵我，但他們的態度讓我感覺自己像做錯什麼事」、「同事好像在排擠我，可是我沒有實際證據，他們開會臨時改時間沒跟我說、叫飲料時也都刻意避開我」、「我只是按照原本大家的默契去做，不知道為什麼我會被他針對，甚至要在辦公室裡大聲咆哮

職場

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

諮商心理師，喜歡與人交流、傾聽心聲。
相信每個人都擁有屬於自己的光。

蒔光心理

個案

職場霸凌

主管

同事

心理師

身體

上班

諮商

離職

那些在辦公室裡無聲的傷害─淺談職場不法侵害

那天晚上，他傳來照片，她抱著剛出生的孩子，我回了一句恭喜，沒想到這竟是我跟她最後的對話。隔天一早，電話急促響起，母親告訴我她產後大出血，人已經在手術室搶救中，要我到醫院陪伴他，看他有沒有什麼需要，於是我匆忙搭上公車，心裡還想著怎麼會這樣？沒多久，再次收到他傳來的訊息：「她走了」，手機差點從手中滑落。

文化生活

親子與教育

健康

孩子

出血

專業

人際關係

生命

經濟壓力

心理諮商

醫院

來不及的擁抱：她走了，但愛還在

初為人父母，是人生中一段重大的歷程，一個新生命的到來，不僅為家庭帶來喜悅，也伴隨著身心與生活模式的巨大轉變。

產後憂鬱

媽媽

睡眠不足

巨大

育兒

照顧

寶寶

焦慮

伴你前行：走過產後情緒的迷霧

我變得無法專注，無論睡多久都感覺沒睡飽，這不是單純的懶惰或疲憊，而是一種深層的無力感，像是體內所有的力氣都被抽乾，只剩下一具空有呼吸的軀殼。我開始常常哭，卻說不出哭的原因；有時候是在騎車回家的路上、有時候是在完全無法入眠的半夜，有時候是早上洗臉時，望著鏡中自己一臉空洞的模樣。

創作

憂鬱症

憂鬱

精神疾病

觀察

體重

睡眠時間

憂鬱來襲─當專業也會脆弱，也渴望擁抱

他們表現得非常理性、成熟，並且總是為他人著想，情緒穩定而不輕易表露，當他們說「沒事」或「我還好」時，語氣溫和，讓人聽了很難不相信。然而，當我們進一步交談後，我們會發現，這些看似無所謂的話背後，隱藏的是長期的壓抑、委屈，甚至孤獨感。這些人通常擁有一個共通點：習慣為他人付出，卻很少照顧自己。


自我成長

情感

防衛

腸胃不適

環境

堅強是溫柔包起來的傷-理解「過度堅強」的身心代價與療癒之路