最近與一位客人聊到，她一邊維持日常工作，一邊還得花大量時間照顧因憂鬱症而情緒不穩的媽媽。那句輕描淡寫的「最近比較忙，媽媽狀況不好」，背後藏著的，是無止盡的精神壓力與身體疲憊。

我很懂。因為我自己也正走在這條照顧者的路上。

照顧家人，特別是心理狀態不穩的家人，是一場漫長且隱形的消耗戰。不只是時間，

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親子與教育

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健康

Carol 凱絡，美業創業者、陪跑者。
相信每個女人都有從「手藝」到「事業」的潛力。
這裡分享我的教學日常、品牌經營與創業碎念。
實戰、溫度、真誠，是我做事的方式。
不只教妳技術，也陪妳走出自己的節奏。
美業路上，我們一起成長。

有時也會參雜一些 日常碎碎念～

Carol 凱絡・美業 經營 日常碎碎念

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憂鬱症

心理諮商

《照顧者的心聲：你不是唯一的支撐者，也不該是》

這幾年，「保健食品」變成一種生活習慣。

補鈣的、護眼的、睡眠的、調經的、瘦身的、抗老的……

琳瑯滿目的選擇讓人看了眼花撩亂。

只要身體有一點不對勁，好像「吃個保健品」就能解決一切。



但，保健食品真的有那麼神嗎？

我想說一句話，也許不討喜，但很重要：

保健食品，不是萬靈丹。

它的本質