【心理衛教】為什麼我們都需要一個「青頸」空間？談情緒的轉化與承接

在古老的《大悲咒》中，有一個溫柔而強大的名字，叫做**「那囉謹墀」**。

祂的意象是「青頸觀音」。傳說中，觀音菩薩為了守護世間，捨身吞下了足以毀滅世界的毒液，毒液停留在喉嚨，使頸部變成了青色。這個故事，其實與我們現代人的心理健康有

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【心理衛教】為什麼我們都需要一個「青頸」空間？談情緒的轉化與承接

《論無常》(On Transience) —— 西格蒙德·佛洛伊德 (1915)不久前，我與一位沉默的朋友，以及一位年輕但已名聲顯赫的詩人，在夏日陽光燦爛的山間散步。詩人讚嘆著周遭美景的神奇，卻無法從中感到快樂。他被一個想法所困擾：這一切的美麗註定會消逝，它在冬天就會凋零，就像所有人類的美、以及人類

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第一次世界大戰

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《論無常》(On Transience) —— 西格蒙德·佛洛伊德 (1915)

你是否也曾有這樣的時刻：明明和伴侶坐在同一個客廳，心裡卻覺得你們活在完全不同的世界裡？💬 為什麼在婚姻中，我們總覺得對方「不懂我」？是愛不夠，還是有什麼我們沒看見的差異？

情感

家庭

婚姻

階段

為什麼在婚姻中，我們總覺得對方「不懂我」？——談差異中的共存藝術

文/徐維廷 諮商心理師

寫在前面:

上一篇文章談到親密關係中的邊界感與失落,引起許多迴響。本篇將從諮商師的視角,分享當個案帶著關係困擾進入諮商室時,我們如何陪伴他們看見需求差異、發展溝通能力,並在關係中找到平衡或做出適合自己的選擇。

當個案說「他應該多陪我」:我們聽到了什麼?


個案的訴說:

親子與教育

健康

個案

諮商

伴侶

社交

同事

經驗

愛你

討論

在諮商室中,陪伴個案從「他應該」走向「我們可以」


文/徐維廷 諮商心理師


在諮商室裡,我常聽到這樣的困惑:「為什麼我覺得他跟異性太親近了,但他卻說我想太多?」、「到底是我太敏感,還是對方真的不尊重我?」

這些關於邊界感的拉扯,往往成為伴侶關係中最深的痛。今天,我想溫柔地陪你理解:邊界感是什麼、當界線不同步時該怎麼辦,以及失落如何成為認識自己的

邊界

分手

成長

當邊界感成為關係的試金石:從分手失落中,找到更真實的自己

「我從來沒想過，性的需求可以這麼有邏輯地被溝通。」



這是許多伴侶在諮商室裡的第一個驚訝。 不是因為覺得性骯髒，而是因為我們從來沒學過，如何把渴望說成句子。




為什麼夫妻性不合會影響整體關係？

在伴侶關係中，性不只是生理行為，更是情感連結與安全感的語言。



當性需求無法溝通，容易造成

色格子

夫妻

壓力

夫妻性不合？心理師教你打開性需求，重拾親密關係

By Wei Ting Hsu, Counseling Psychologist

In many communities across Southeast Asia and among diasporic families globally, faith is a vital source of 

Faith and Mental Health Can Work Together: Ending the Double

順時守心忙時靜心難時寬心閒時養心遇事定心一切順心

今天從老中醫學到

你知道嗎？腸躁症（IBS）影響全球約 10%人口，其中上班族比例更高。 壓力、焦慮、生活不規律，會透過「腦腸軸」影響腸道蠕動，導致腹痛、腹脹、排便異常。✅ 腦腸軸是什麼？ 大腦與腸道透過神經、免疫、荷爾蒙雙向溝通，壓力會讓腸道失衡，腸道不適又加重焦慮，形成惡性循環。📌 改善方法： ✔ 藥物只能暫時止痛 ✔ 心理治療＋壓力管理＋飲食調整才是根本👉 完整指南下載：[附上連結] 給自己一個機會，從「腸」開始，找回身心平衡！

【腸躁症不是小毛病，而是腦腸軸失衡的警訊】


學習

【中年轉職：當人生走到十字路口，我們如何重新出發？】
