今天跟老爸一起到

加一米飯食所 @plus_one11111 微風南山店

吃一頓很台式、很剛好的飯 🍚



店面位在 微風南山 B2 美食街，

空間乾淨明亮，在美食街裡也能輕鬆坐下來好好吃一餐。



這次點了他們的魯肉飯系列：

炸蛋魯肉飯，還有蒸蛋香菜青花椒魯肉飯。

魯肉飯本身滷香穩

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魯肉飯

微風南山

美食街

香菜

微風南山加一米飯食所 

最近收到 Delicioso 德里斯咖啡的「心蓮．心意相連」新年禮盒。
紅色外盒搭配金線蓮花，在光線下顯得安靜而溫柔，像是在替新的一年，先放下一個穩定的開始 🌿

我很喜歡它陪伴日常的方式。
12 包濾掛咖啡分成三種風味，可以依照一天的節奏慢慢選擇。
清晨我會沖 Sunrise 日初，紅莓與巧克力

國際

禮盒

新年

咖啡

日常

德里

巧克力

蓮花

新年禮盒開箱｜有些祝福，不用說出口，也會慢慢被感受到 🤍✨

在 黑白大廚：料理階級大戰 裡，
胡蘿蔔不再只是配角。

它被削去多餘的聲音，
留下甜、土、火候與時間。
黑，是專業與壓力；
白，是直覺與勇氣。

一根胡蘿蔔，
站在盤中央，
沒有多餘裝飾，
卻讓人記住——
真正厲害的料理，
從來不需要大聲。 🥕✨

#黑白大廚 #料理階級大戰 #胡蘿蔔 #極簡料

政治與評論

胡蘿蔔

黑白大廚

料理

黑白大廚 台版胡蘿蔔地獄活動

有些香，

一點上，就讓空氣慢慢安靜下來。



最近點的是 香董 @baujie_agarwood 的

✨ 索隆沉香

✨ 蘇門達臘沉香



我一直很喜歡收集各式各樣的香氣與線香，

但真正留下來的，

一定是這種 聞久了也不累、會讓人真正放鬆的香。


沉香被稱為「香中之王」，

香氣自然

沉香

香中之王-沉香

今天在南西散步，
遇見一顆很溫柔的日式生甜甜圈。

這次剛好遇上 雪系町 的草莓季，
而我最喜歡的，
是季節限定的「粉雪草莓」。

粉嫩的外表，
一咬下去是 Q 彈的口感，
接著是滑順、不膩口的草莓內餡，
甜度剛剛好，
像雪一樣輕輕化開在舌尖。

原來甜點，
也可以成為讓人慢下來的療癒節奏。

一月在誠品南西一樓的快閃雪景小鎮裡，
可以吃到這次草莓季限定的日式生甜甜圈，
還有松露生巧、優格藍莓等新口味。
很適合逛街途中，
為自己留一段安靜、專心吃甜的時間 🤍

現場也有可愛的小福利：
追蹤 IG、拍照打卡，
單筆消費滿 $200 可折 $30；
另外一次買 5 顆圈圈，
還可以玩一次「花見莓好御神」抽獎，人人有獎哦。

📍 雪系町 日式生甜甜圈｜誠品南西 1F
🗓 快閃期間：1/3–1/31
🍓 草莓季新品｜粉雪草莓（季節限定）
💰 單顆約 $75–$110
🔖 @yukinonamadonut

#雪系町 #日式生甜甜圈 #草莓季新品 #誠品南西 #甜點療癒

雪系町 日式生甜甜圈｜誠品南西 1F

耳朵的小宇宙，我的療癒大旅程🌕2020 年在上海，因為其他想上的療癒課程都報名滿了，我無意間走進了一堂 由歐洲中醫老師教授的英文耳灸課🌌 那堂課真的有點魔幻——耳朵這麼小的地方，竟然藏著全身的地圖、情緒的出口、還有能量的流動🌟上課的地方在 上海音昱水中天（音昱講堂），🪐整個空間安靜、沈穩，像是會讓人更靠近自己的地方。老師一邊用英文講解，一邊示範，我就這樣在一個很意外的下午，被耳灸深深吸引。 後來我一路持續學習：在 貴州看見大地智慧的療癒方式、在 🌿台灣自然醫學會重新整理系統化知識。每一次找穴位、每一次觸碰耳朵，都像在讀一個人的故事與身體密碼。 2025年12月，我的耳灸課程就要正式畢業啦。回頭看，這條路是從一個「誤打誤撞的選擇」開始，但卻一步一步把我帶往更接近自己、也更接近療癒本質的地方。原來學習會讓人快樂，而療癒——其實是一種生活方式。🌿❤️ 很期待未來把這份能量帶給更多人。 👂✨

國際耳醫初級療癒師畢業啦！

🌿✨我一直相信，真正適合自己的東西，
不需要太用力改變。

日本 aura雅鄔樂｜光彩護汝髮｜
不同於傳統的化學染髮，
而是透過 ☀️ 光照感光補色，
讓白髮在光線中慢慢呈現自然、柔和的色澤。


它採用
🇯🇵✨ 日本原創銀離子感光著色專利，
不是一次快速上色，
而是隨著使用次數與光線變化，
逐漸呈現有層次、低調光感的髮色效果。

成分裡結合了 🌿
漢方草本、薰衣草精油 💜 與洋甘菊萃取 🌼，
使用過程氣味聞起來是溫和放鬆的，
頭皮感覺沒有負擔，清爽、不刺激
補色這件事情變成一種日常的溫柔保養
連心也一起慢慢安靜下來 🫧

很適合像我一樣，
喜歡自然、療癒、低調光彩的人 🤍
✨ 如果你也偏好自然、不刺激的白髮補色方式，
留言跟我說你最在意的是「成分安心感」還是「顏色的自然層次感」👇
@aurataiwan

官網：https://www.aura-cosmetics.com.tw/
光彩護汝髮：https://reurl.cc/gnrdDX


#aura雅鄔樂 #日本製 #雅鄔樂 #光彩護汝髮 #光照變色染髮 #日本首創銀離子著色專利
#漢方草本 #薰衣草精油 #洋甘菊萃取 #自然系生活 #療癒系選擇 #非化學染 #溫柔顯色

日本 aura雅鄔樂｜光彩護汝髮｜

🌿 有些修復，是從土地開始的宜蘭・樂水部落 × 土地工工調香計畫 身為一個長期與香氣工作的人，我一直相信——真正的療癒，不會來得很快，它總是慢慢地、安靜地發生。 🌱 這次走進宜蘭 樂水部落，站在澳洲茶樹田裡，風很輕，氣味很乾淨，我突然懂了，為什麼土地工工會選擇在這裡開始這個計畫。 🍃 樂水部落，被稱為「被世界遺忘的部落」。卻有一種不急著證明自己的節奏。土地工工用 友善農法種下澳洲茶樹，讓土地更有價值，也慢慢被賦予新的角色與意義。 🌍✨ 這些茶樹，被蒸餾成 純露與精油。官方說明中提到，它們會捐贈給 慢性皮膚病、長期皮膚不適者，以及長照與弱勢單位使用，在日常照護中 協助舒緩不適、支持清潔與空間淨化。沒有承諾治療，只有很誠實、很溫柔的陪伴。 🤍 那天的調香課，我們以茶樹純露為基底，搭配真正薰衣草、苦橙葉、玫瑰天竺葵等香氣 🌸我一邊聞，一邊感覺身體慢慢鬆開。這不是為了好聞，而是為了找回一個比較不痛、不緊繃的狀態。 🌿 對我來說，這不只是一堂課，而是一條從土地出發、回到人、回到照護與修復的路。 如果你也願意，一起支持這個讓土地、香氣與照護彼此連結的計畫。 ✨👉 <a href="https://tudigogo.pse.is/8g62pf">https://tudigogo.pse.is/8g62pf</a> #土地工工#讓土地更有價值#青銀共創#友善環境#澳洲茶樹

宜蘭・樂水部落 × 土地工工調香計畫

💫 療癒書單 vol.1 5 本帶你回到內在力量的靈性啟蒙書（完整版請留言索取）--- ✨ 當你開始尋找療癒的答案，宇宙就會把書放在你手中。 這 5 本，是我最常推薦給療癒同學的「靈性入門之光」。每一本都有自己的能量，像五把鑰匙，打開你不同的內在門。 以下是「極簡精華版」——如果想看 完整解讀｜推薦章節｜出版社｜適合誰看只要在留言或私訊輸入：書單我會把完整版 PDF 傳給你 💗--- 📖 《十牛圖》｜廓庵師遠🌟 力量標題：覺醒之路👉 用十幅圖，帶你看見回到本心的全過程。---🐪 《少年牧羊人奇幻之旅》｜Paulo Coelho🌟 力量標題：天命的召喚👉 「當你真心渴望某件事，宇宙會聯合起來幫你。」---💫 《豐盛顯化法則》｜Wayne W. Dyer🌟 力量標題：心念的力量👉 當信念與行動對齊，你就是一個顯化場。---🧿 《翡翠碑文》🌟 力量標題：宇宙的秘密👉 古老的光之智慧，談意識、頻率與靈魂。---🌲 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》🌟 力量標題：接納的自由👉 與人生的不確定和平共處，才是真力量。---🕊️ 這五本書不急著告訴你答案，但會在你準備好的那一刻，輕輕、溫柔地，把光放回你的手裡。---✨ 想下載完整版 PDF（含：適合誰看、推薦章節、出版社、重點摘要）嗎？只要：💗 留言「書單」或私訊我「書單」我就傳給你，一起展開靈性閱讀之旅。 科學療癒系課程請關注 @healingplanetintw #療癒書單 #靈性覺醒 #療癒旅程 #能量閱讀#十牛圖 #少年牧羊人奇幻之旅 #翡翠碑文 #我可能錯了 #豐盛顯化 #療癒師的日常

閱讀書評

💫5 本帶你回到內在力量的靈性啟蒙書（完整版請留言索取）

最近收藏了熊仁謙 @mars.kuma 老師的
《雲川水月禪卡》🃏🌙
結合古印度靈性文化與西藏密宗智慧，
圖像細緻、質感很好，也讓我更靠近自己。

這套禪卡很重要的特色是「三性系統」🧭。
透過 iMandala App 📱，可以探索人格傾向：
定性／動性／純性，
抽卡時也能搭配卡牌下方的 icon 行動指引，
把覺察真正帶回生活。

我自己是純性 🤍，
也因此特別被這套牌的溫柔與深度吸引。
老師的 iMandala App 裡課程也很豐富，
禪修、覺察、心靈練習一次收齊，
很值得慢慢走進去體驗 ✨

我使用禪卡的方法很簡單：
深呼吸 → 問自己一句話 → 用左手抽牌 → 聽直覺。
有時會是一個畫面，有時是一種感受，
靜靜地被看見。

這次抽了最近的近況，
卡牌給我的訊息是：
「一切，都是最好的安排。」
那一刻，心裡很安靜。 🌌

👁️‍🗨️ 想試試你的直覺？留言「禪卡」我幫你抽一張。
🌈 2026 五感療癒課，也會分享更多禪卡練習方式，歡迎一起來玩。

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#雲川水月禪卡 #熊仁謙 #雲川水月 #三性人格測驗