學生常問：「老師，演員說下戲之後走不出來，是不是表示他們很厲害啊？」

其實，這個問題很有意思。答案是——也對，也不對。

厲害的地方在於，這些演員真的全身心投入角色，完全相信自己的創造過程。

他們能用方法靠近角色，甚至以角色的角度思考和感受，這確實是好演員的特質。

 但同時我也想提醒，既然有方

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🌟台北 果陀劇場 表演專業講師🌟上海 上劇場 戲劇培訓企業講師
🌟北京 山下學堂 第一屆新人班/職業演員班講師 
📍演員專業訓練：專業一對一影視與舞台劇演員訓練，以及社會大眾應用戲劇培訓。
📍公眾表達訓練：「表達感染力」企業內訓課程、「一對一高階表達力」教練課程以及開設「讓故事綻放表達力」團體工作坊 


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演員走不出來代表厲害嗎？

公開練習是快速進步的關鍵！文章分享講師如何引導學生克服上臺恐懼，並說明舞臺劇課程如何逐步協助學員建立自信，從團體合作到個人表演，最終站上舞臺，享受表演的喜悅。

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克服上臺恐懼，從公開練習中快速進步！

偶然點開東尼·羅賓斯的影片，聽到他分享了一個低谷時期的小故事。

他細緻地描述了一次在人生困境的故事，
當他因無法收回借款而感到失望時，卻被一位走入餐廳的小男孩生命品質所吸引。

小男孩身上散發出的生命特質讓東尼深感欣賞，於是他決定為小男孩的母親付餐費，即便那是他身上僅剩的幾十美元。

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突破困境的關鍵：從東尼·羅賓斯的故事中學習

專業演員林予晞拍攝前暖身拉筋的影片，讓表演學習者見證暖身的重要性。文章分享演員暖身、暖聲的重點，包括呼吸、聲音擴張鬆弛以及核心提點發力，強調保護身體以應付重複拍攝的需求。

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專業演員的暖身觀念：林予晞場邊示範＋聲音暖身基礎小tips

<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%A7%A3%E6%B1%BA?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxkTLkYuA42ZrpuGkWaePx8s6WmWKeATvyiI88729Oj9Kx4V8khP0rs383BTLahgwlIvqM6lUPc2ses1CT3CNWfRpYFRgibva5CEqvZgKSNpnZO8bN4GU7pLf1GM1yyt9BJ7ekI9ddCATLcAOWeQm2Hb3nJ5cYitCNjUc-1-6VwUBpeDR3xGXG24YFfHb6C4k&amp;__tn__=*NK-R">#如何解決</a>「自己不擅長公開哭泣」分享個上課新手演員的提問案例，我覺得是很寶貴的提問。 上週六學生在『感官記憶與自我覺察體驗課』上問，我回答：「沒有人應該擅長哭泣的」「甚至公開」也不平常。 如果你回想過去生命中哭泣/眼淚的經驗。你一定會發現，那些觸動到你的內心深處的眼淚場景，往往是：「不得不落淚」「努力在克制自己的眼淚」甚至「完全沒想到眼淚就這樣流下來。」 所以，我繼續補充。當演員在表演中需要「眼淚」卻不能夠時，好的演員們不是去硬催，而是迅速回到「角色」再認識上。 一旦你對角色的「同理」「換位」做得足夠， 那麼你將認同陳凱歌導演說的這句：「表演的目的不是表現你能下淚」。 甚至有時候落淚也不是這場景的最棒選擇。＃演員請就位S3<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%82%A3%E6%BB%8B%E9%A4%8A%E7%99%BD%E9%AB%AE%E7%9A%84%E6%95%99%E5%AD%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVxkTLkYuA42ZrpuGkWaePx8s6WmWKeATvyiI88729Oj9Kx4V8khP0rs383BTLahgwlIvqM6lUPc2ses1CT3CNWfRpYFRgibva5CEqvZgKSNpnZO8bN4GU7pLf1GM1yyt9BJ7ekI9ddCATLcAOWeQm2Hb3nJ5cYitCNjUc-1-6VwUBpeDR3xGXG24YFfHb6C4k&amp;__tn__=*NK-R">#我那滋養白髮的教學生活</a>

「不擅長公開落淚？」

曾經遇過一個這樣的孩子「心裡越是在意的越不敢說，重視別人的看法勝過自己的。覺得只要悶頭苦幹就有一天可以完成夢想，可是時不時的會有黑洞週期，聽也聽不得勸。一定要進去黑洞裡待而且進去了也不確認何時可以出來，然後出來了也不知道怎麼辦得到？!哎呀，有時候看著看著覺得好心疼…好著急，有時候多提點了幾句，被應聲的頂了回來，我也不氣，只能默默地。其實好想對他說：「你是如此美好!不要錯過自己，黑洞裡待好了，快快出來！」<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%82%A3%E6%BB%8B%E9%A4%8A%E7%99%BD%E9%AB%AE%E7%9A%84%E6%95%99%E5%AD%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVYwS1p6XWKb8ZAAbKGGzijs8QsZgWjLM3NQsTOot1MdXnMa1TMoBy8pjoDrjkjLWDwZUae2DTTX1y8dERpsR6g6yqZh6Jby0dKDDj4tLWTv0iVOLRi2p41LJMDuL3G8ERQ3FS6C08UTScwo4Me1-JKHjikBfqgzUES4eHaWxIV0pwGMP3xb-_mxm_yHGK1Zvx9TwC7JvlVWoiedD1ZhMSu&amp;__tn__=*NK-R">＃我那滋養白髮的教學生活</a> 系列文2

我那滋養白髮的教學生活 系列文2

算算日子，教表演能堅持這麼多年來，因為熱愛，所以樂趣很多。其實，除了戲劇本身很好玩多變，現實課堂裡師生關係也遇過有很多有趣、奧妙甚至不可思議的事情。今早突然想起，有回發生一位學生的家長在課前來在樓梯間，要堵班上一位女同學，找架吵還要告她。我到教室的時候，劇團經理已經在攔著這位學生媽媽到一旁詳談，同時轉頭跟我說：「老師您先進去上課，這邊我來處理。」反差超大的是教室裡兩位當事人學生們，一臉常態的跟著我們一起開心上課玩肢體遊戲。當老師的則是一邊繼續維持專業上課，一邊提心吊膽吊著耳朵覺察外邊情緒激昂的陳詞，常達一小時之久，直到家長離去。這大概是我當老師遭遇過最最複雜心情的一次了。<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%82%A3%E6%BB%8B%E9%A4%8A%E7%99%BD%E9%AB%AE%E7%9A%84%E6%95%99%E5%AD%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZXU5OHrT3lvbvEDGjphDHDnwlQH6thCZ9MnaQGmBLeeBCoBtmJmuM_rHcBunX6913i3HNJCTPUo_kOW2XBZ_XZYRsONDNeeQPDnB7-rWOWa4XSjtt18N7AfbtA19Ht7cQZgxoAyswAmYtSPdlLSeTtJSE5t_T7xiQMoCdrXqECC37z4Bx4zmHiFb4vJvqtRzp4&amp;__tn__=*NK-R">＃我那滋養白髮的教學生活</a> 系列文1

我那滋養白髮的教學生活 系列文1

當你剛開始進入表演領域，常常容易被各種技巧和書上的理論壓得喘不過氣。

讀不懂那是很正常的。

請你要謹記，表演的核心是「角色」，

而想創造出一個有層次、不扁平的角色。

所以，第一步請你回到劇本的細節裡，挖出所有跟角色有關的「事實」，怎麼做，今天介紹最基礎的三步驟：

1.去發現內在驅動力